Vinsælar Færslur
Frá stjórn á sykursýki til húðumhirðu: Vita um heilsufarslegan ávinning af jamun
Einnig þekkt sem jambol eða indverska brómberið, þau eru rík prótein, vítamín, andoxunarefni, flavonoids, mangan, kalíum, fosfór og kalsíum.
Svo hér er ástæðan fyrir því að þú ættir að innihalda þessar snjöllu góðgæti í mataræði þínu í sumar. (Heimild: Pixabay) Árstíðabundnir ávextir eru pakkaðir með fjölmörgum heilsubótum, þess vegna er oft mælt með því að hafa þá í mataræði okkar. Þó að það séu margir sumarávextir eins og mangó, vatnsmelónur og muskmelónur, þá er jamun eða java plóman sérstaklega gagnleg til að berja brennandi sumarhitann ásamt öðrum heilsufarsvandamálum.
Einnig þekkt sem jambol eða indversk brómber, þau eru rík uppspretta próteina, vítamína, andoxunarefna, flavonoids, mangan, kalíums, fosfórs og kalsíums. Svo hér er ástæðan fyrir því að þú ættir að innihalda þessar töfrandi góðgæti í mataræði þínu í sumar:
*Þynntan safa af ávöxtunum er hægt að nota til að vinna bug á hálsbólgu og eymslum með því að nota hann til að garga. Vegna Ayurvedic eiginleika þess er einnig hægt að bera safann á húðina og hársvörðinn til að losna við hringormasýkingar. Að auki hefur jamun-tréð einnig hefðbundna græðandi eiginleika.
* Ávöxturinn og fræ hans hafa sykursýkislækkandi eiginleika sem geta hjálpað sjúklingum með alvarlegan blóðsykur. Samkvæmt rannsókn sem birt var í Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, minnka jamun fræ blóðsykursgildi líkamans verulega og hjálpa einnig til við að stjórna insúlínmagni.
* Jamun fræ er einnig hægt að mala í mauk fyrir húð þar sem það virkar vel til að draga úr unglingabólum og bóla. Samdrepandi safi ávaxtanna er frábært innihaldsefni í andlitspökkum, en aðeins ef þú fjarlægir hann á nokkrum mínútum, annars verður andlitið fjólublátt.
* Að vera lágt í kaloríum gerir jamun að hollu snarli. Þeir hjálpa einnig við meltingu og stuðla að náttúrulegum hægðum.
* Samkvæmt rannsókn National National Library of Medicine National Institutes of Health á heilsu um forvarnir gegn hormóna brjóstakrabbameini af Jamun mataræði, er vitað að anthocyanin sem eru í berjum gefa krabbameinsfrumur í líkamann. Safi þess hefur lífvirk plöntuefna sem draga úr hættu á lifrarsjúkdómum og krabbameini.
* Jamun safi virkar sem náttúrulegt astringent og hjálpar til við að útrýma slæmum andardrætti. Þar að auki er kvoða þessa ávaxta notað til að meðhöndla blæðandi góma.
brún könguló með stóran kvið