Frá túrmerik í heilbrigt mataræði: Hér eru 5 heimilisúrræði til að losna við hvíta tungu

Það eru margir þættir sem geta leitt til myndunar á hvítu, húðuðu lagi á tungunni. Dr Praveen Kumar frá Jaypee sjúkrahúsinu, Noida listar upp nokkur heimilisúrræði til að hjálpa þér að losna við þetta ástand.

Hér eru nokkur ráð frá sérfræðingum um hvernig á að losna við hvíta, húðaða tungu. (Heimild: Thinkstock Images)

Loðin tunga er algengt nafn sem gefið er ástandinu þegar tungan er með hvítt, húðað lag á sér. Venjulega er tungan þakin filiform papillae (FP), sem gefur henni bleika litinn, en það eru ýmsar ástæður sem stuðla að mislitun FP okkar.

Dr Praveen Kumar, forstöðumaður tannlæknadeildar, Jaypee sjúkrahúsinu, Noida, telur nokkrar algengustu orsakirnar og nokkur heimilisúrræði til að losna við loðna tungu.

Ástæður

Það eru margir þættir sem geta aukið hættuna á að fá slíkt ástand, segir Dr Kumar. Það gæti verið vegna hvítra mislinga eða að hreinsa ekki tunguna reglulega. Þegar við burstar tennurnar hugsum við venjulega ekki um tunguna. Það er skylt að þrífa tunguna ásamt hreinsun tanna. Annars veldur það lélegri munnhirðu. Hann bætir ennfremur við að eftir að hafa fengið matinn hreinsi maður venjulega ekki tunguna, sem leiði einnig til mikils af hvítum blettum.

Aðrir þættir fela í sér ofþornun, ger sýkingu og notkun tiltekinna lyfja, sem henta kannski ekki líkama þínum. Óhófleg neysla áfengis, te og kaffi og sjúkdómar eins og sykursýki og gula getur einnig leitt til loðinnar tungu.

Heimilisúrræði

* Annað en að bursta, nota tannþráð og hreinsa munninn þarftu að drekka mikið vatn þar sem það hjálpar til við að þvo umfram mataragnir. Þetta kemur aftur í veg fyrir að munnbakteríur nærast á fæðuagnirnar þannig að hættan á munntengdum vandamálum vegna rangrar burstar minnkar.

* Þar sem það fer eftir matnum sem maður borðar þarftu að innihalda mikið af grænmeti í daglegu mataræði þínu, sérstaklega gulrætur þar sem þær hafa náttúrulega hreinsunareiginleika. Þú getur líka bætt við hvítlauk og negul þar sem þau innihalda örverueyðandi eiginleika, sem er mjög gagnlegt við að útrýma húðuðri tungu.

* Túrmerik hefur náttúrulega örverueyðandi eiginleika, sem er mjög gagnlegt við að fjarlægja bakteríur í munni. Þú getur borið túrmerikmauk á tunguna og skrúbbað hvítu blettina. Skolið síðan af með vatni eftir það.

* Neem inniheldur sveppalyf og bakteríudrepandi eiginleika sem hjálpa til við að losna við loðna tungu. Taktu bolla af vatni og sjóða það. Bættu við nokkrum laufblöðum í það og láttu það kólna einhvern tíma. Fjarlægðu neemblöðin og notaðu vatnið til að gurgla. Endurtaktu ferlið tvisvar á dag.

* Eins og túrmerik hefur aloe vera líka örverueyðandi eiginleika. Þú þarft bara að strjúka matskeið af aloe vera safa í munninn í eina mínútu eða tvær. Endurtaktu þetta tvisvar á dag til að fá hraðari niðurstöður.

Dr Kumar bætir við: Ef þeirra er einhvers konar sár, þá verður þú að ráðfæra þig við tannlækni eins fljótt og auðið er því heimilisúrræði geta ekki hjálpað þegar sár eru til staðar.

Ofangreind grein er aðeins til upplýsinga og er ekki ætlað að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf. Leitaðu alltaf leiðbeiningar læknisins eða annars menntaðs heilbrigðisstarfsmanns varðandi spurningar varðandi heilsu þína eða heilsufar.

hvernig á að bera kennsl á hlyntré