Garðyrkja getur gert gamalt fólk heilbrigðara

Niðurstöðurnar sýndu að eldri konur sem eyða meira en þremur klukkustundum í heimilisstörf á dag og sofna minna eða meira en sjö klukkustundir á nóttu, voru ólíklegri til að vera við góða heilsu.

garðyrkja, elli, heilsa aldraðra, líkamsrækt, líkamleg heilsa gamals fólks, indverska hraðlesturinn, indverskar hraðfréttirRannsakendur komust að því að karlmenn eyddu tíma í garðvinnu og viðhaldsvinnu, sem er andlega mjög örvandi. (Heimild: Thinkstock Photos)

Að láta undan garðyrkju getur ekki aðeins haldið eldri fullorðnum virkum heldur einnig aukið heilsu þeirra og andlega vellíðan, segir í rannsókn.



Niðurstöðurnar sýndu að eldri konur sem eyða meira en þremur klukkustundum í heimilisstörf á dag og sofna minna eða meira en sjö klukkustundir á nóttu, voru ólíklegri til að vera við góða heilsu.



hversu margar mismunandi berjategundir eru til

Hins vegar komust rannsakendur að því að svipuð viðmið höfðu engin áhrif á heilsu aldraðra karla.



Það er vegna þess að eldri konur eyddu meiri tíma í endurteknar heimilisstörf eins og að þrífa og elda, en karlar eyddu tíma í garðvinnu og viðhaldsvinnu, sem er andlega mjög örvandi, sagði Daily Mail.

Munurinn á heilsu kynjanna er líklega að gera með heimilisstörfum sem konur hafa tilhneigingu til að vinna, sem er mun endurtekin og venjubundnari vinna, eins og þrif og eldamennska. Þó að þetta hafi líklega takmarkaðan heilsufarslegan ávinning, er það ekki mjög líkamlega virkt, er í raun ekki hreyfing og er ekki mjög örvandi andlega, sem tengist líkamlegri heilsu, sagði Nicholas Adjei, rannsakandi við Leibniz stofnunina í forvarnarrannsóknum og faraldsfræði í Þýskalandi. er haft eftir blaðinu.



Karlar sinntu miklu virkari heimilisstörfum eins og garðvinnu og viðhaldi. Líkamleg áreynsla er góð fyrir heilsuna, þar sem garðvinna felur í sér að grafa, slá og bera jarðveg. Við teljum að garðyrkja og laga hluti gæti líka verið skemmtilegra en að þrífa, bætti Adjei við.



Fyrir rannsóknina skoðuðu vísindamenn meira en 36.000 lífeyrisþega, sem greindu frá daglegum athöfnum sínum og almennri heilsu. Heilsufar var reiknað út frá svörum þátttakenda við spurningalista þar sem þeir mátu heilsu sína á fimm punkta kvarða frá slæmum til mjög góðra.

stór græn bjalla með svörtum blettum

Niðurstöðurnar sýndu að jafnvel að taka svefn, sem getur haft áhrif á heilsu fólks, virðast karlmenn heilbrigðari þegar þeir vinna störf í kringum húsið.



Greinin hér að ofan er eingöngu til upplýsinga og er ekki ætlað að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf. Leitaðu alltaf leiðsagnar læknis þíns eða annars hæfra heilbrigðisstarfsmanns fyrir allar spurningar sem þú gætir haft varðandi heilsu þína eða sjúkdómsástand.