Vinsælar Færslur
Hamingja, friður, persónulegur vöxtur helstu ástæður flestra indíána til að hugleiða: Könnun
Samkvæmt borgarsértækri greiningu könnunarinnar, meðan fólk í Pune og Bengaluru er að leita að friði og hamingju, snúa Delhiítar til hugleiðslu til að fá betri svefn og streitustjórnun.
Ný könnun varpar ljósi á hvers vegna indíánar hugleiða. (Heimild: Getty Images/Thinkstock) Í nýlegri könnun kom í ljós að leitin að hamingju, friði og persónulegum vexti er ástæðan fyrir því að flestir indíánar hugleiða. Könnunin varpar einnig ljósi á hvernig hugleiðsla hjálpar mismunandi aldurshópum mismunandi.
Friður og hamingja er efst á listanum í öllum aldurshópum-20 prósent í 18-25 ár, 42 prósent í 26-35 ár, 49 prósent í 36-45 ár og 46-55 ára og 41 prósent fyrir eldri borgara . Einnig sýndi aldursflokkurinn 18-25 ára og 46-55 ára svipað mynstur; leitinni að friði og hamingju var fylgt eftir með betri svefni, persónulegum vexti og streitustjórnun, í þeirri röð.
Könnunin sem unnin var af hugleiðslu og núvitundarforritið ThinkRight.me, sem tók viðtöl við 1.000 einstaklinga á aldrinum 18 ára til 60 ára, í Mumbai, Delhi, Bengaluru og Pune, nefndu streitustjórnun og betri svefn sem önnur lykilsvið þar sem hugleiðsla hefur hjálpað einstaklingum.
Til að brjóta það niður, í aldursflokknum 18-25 ára, en 16 prósent hugleiddu fyrir betri svefn , 15 prósent fyrir persónulegan vöxt, 10 prósent hugleiddu til að berjast gegn streitu. Í aldurshópnum 46-55 ára voru tölurnar í svipaðri röð 30 prósent og síðan 25 prósent og síðast 21 prósent.
Þegar kemur að aldurshópnum 26-35 ára voru tölurnar streitu (25 prósent) yfir svefni (21 prósent) og persónulegum vexti (20 prósent). Fyrir 36-45 ára unglinga, persónulegur vöxtur (25 prósent) trompaði svefn (21 prósent) og streitu stjórnun (21 prósent). Að lokum, fyrir eldri borgara, var röðin streita (18 prósent) vegna persónulegs vaxtar (16 prósent) og svefns (12 prósent).
Samkvæmt borgarsértækri greiningu könnunarinnar, meðan fólk í Pune og Bengaluru er að leita að friði og hamingju, snúa Delhiítar til hugleiðslu til að fá betri svefn og streitustjórnun.
Rajan Navani, varaformaður og framkvæmdastjóri, talaði um könnunina og nefndi hvernig Indland er oft efst á lista þegar kemur að rannsóknum á streitu og kvíða. Ég hef persónulega verið ötull talsmaður kosta hugleiðslu síðan í nokkur ár. Með tímanum vonumst við einnig til þess að fleiri taki sig til í hugleiðslu og meðvitaðri lífsstíl, þannig að sameiginlega verður jákvæð breyting á andlegri og tilfinningalegri líðan fólks.