Hefur tæknin breytt daglegu lífi þínu? Svona gæti það skaðað þig

Rétt eins og hvernig krakkar eru letjandi frá langvarandi notkun rafrænna græja, verða fullorðnir að aga sig líka.

Með enn nokkurn tíma áður en þeir komast aftur í ysið og daglegt amstur, liggja margir bókstaflega klukkutímum saman í rúminu til að horfa á vefþætti og kvikmyndir. (Heimild: Getty/Thinkstock)

Það er sagt að ofgnótt af einhverju sé slæmt. Og lokunin hefur verið að kenna okkur að það er mikilvægt að halda sig við áætlun. Ef þú fylgist ekki með einum og treystir í staðinn of mikið á tækni, þá gætu það verið slæmar fréttir fyrir þig.

hvers konar yucca plöntu á ég

Til að byrja með hefur fólk meiri tíma á milli handanna núna - þann tíma sem það hefur getað sparað með því að vera heima og ekki ferðast til vinnu. Svo það sem byrjaði sem eitthvað sem virtist skaðlaust er orðið að fíkn fyrir marga. Með enn nokkurn tíma áður en þeir komast aftur í ysið og daglegt amstur, liggja margir bókstaflega klukkutímum saman í rúminu til að horfa á vefþætti og kvikmyndir. Af hverju er þetta slæmt? Það hefur verið staðfest og lögð nægilega áhersla á að það að fara á fætur og hreyfa sig er gott fyrir líkamlega heilsu og líkamsrækt. Það gerir þér kleift að teygja vöðvana og halda í burtu hvers kyns sársauka, sérstaklega þá sem eiga við háls og bak . Nú, ef þú dvelur á einum stað, allan daginn á hverjum degi, þá gerirðu líkama þínum mikið vesen.

Næst, ef þú heldur að það sé gott að fylgjast með því sem er að gerast um allan heim með tækni, þá skulum við deila fyrirvara. Þó að já, það er gagnlegt að vita hvað er að gerast núna, getur flóð af upplýsingum haft áhrif á þig andleg heilsa , líka. Þú verður að vita til að greina staðreyndir frá goðsögnum. Þar sem tæknin hefur gegnsýrt líf okkar fáum við miklar upplýsingar, sumar þeirra gætu verið villandi. Þetta gæti valdið streitu og aukið á kvíða, sérstaklega fyrir þá sem eru í viðkvæmu hugarástandi meðan á lokun stendur. Þannig að það gæti hjálpað þér að vita hvenær þú átt að draga úr sambandi við tæknina og kalla það á daginn.

Of mikil símanotkun gæti komið í veg fyrir heilsuna. Það getur þvingað augun, valdið ertingu, kláða og, í sérstökum tilfellum, varanlegum skaða líka. (Heimild: Getty/Thinkstock)

Hversu mikið er of mikið?

Allir þurfa stöðvun, sérstaklega þeir sem eru að vinna langan tíma að heiman. Hugarfarsbreyting er mikil þörf. En hvernig á að vita hvort skjátíminn þinn sé orðinn óhollur? Þegar þeir eru búnir að vinna, vaka margir fram á litla klukkustund og fletta hugalaust í gegnum samfélagsmiðlastraumana sína. Þetta gæti verið eitt af fyrstu merki um fíkn. Þeir gætu þess í stað notað þennan tíma til að ná smá shuteeye. Það er því tilvalið að halda símanum í burtu á meðan þú ferð að sofa og setja svefninn í forgang.

Vísindin segja að snjallsímafíkn gæti komið í veg fyrir að þú komist af stað með dagleg störf þín. Það gæti líka komið í veg fyrir forgangsröðun þína. Ef þú átt að klára heimilisverk, eða opinbert verkefni, og þú finnur að þú dregur að símanum þínum í staðinn, veistu að þú gætir þurft stafræna detox.

lífverur í suðrænum regnskógi

Líkamleg heilsa

Of mikil símanotkun gæti komið í veg fyrir heilsuna. Það getur þvingað augun, valdið ertingu, kláða og, í sérstökum tilfellum, varanlegum skaða líka. Rétt eins og hvernig krakkar eru letjandi frá langvarandi notkun rafrænna græja, verða fullorðnir að aga sig líka. Þú gætir, í staðinn, meðvitað farið aftur til gömul áhugamál , eins og að lesa bók í frítíma þínum, æfa eða einfaldlega fara í göngutúr.

Greinin hér að ofan er eingöngu til upplýsinga og er ekki ætlað að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf. Leitaðu alltaf leiðsagnar læknis þíns eða annars hæfra heilbrigðisstarfsmanns fyrir allar spurningar sem þú gætir haft varðandi heilsu þína eða sjúkdómsástand.

botnþekjublóm full sól