Vinsælar Færslur
Hér er hvernig offitusjúklingar geta haldið þyngdartapi
Ef einstaklingur sem er í ofþyngd er fær um að viðhalda upphaflegu þyngdartapi - að minnsta kosti í eitt ár - myndi líkaminn að lokum samþykkja þessa nýju þyngd og berjast því ekki gegn henni.
Það er auðvelt að léttast, það er erfitt að viðhalda því. (Mynd: Thinkstock) Að viðhalda stöðugleika við að léttast er stærsta baráttan fyrir offitu einstaklinga. Hins vegar, samkvæmt nýrri rannsókn, ef einstaklingur getur haldið þyngdartapi í eitt ár getur líkami hans lagað sig að nýju fyrirkomulaginu.
Niðurstöðurnar sýndu að ef of þungur einstaklingur gæti haldið upphaflegu þyngdartapi - í þessu tilfelli í eitt ár - myndi líkaminn að lokum „samþykkja“ þessa nýju þyngd og berjast þannig ekki gegn henni, eins og venjulega er þegar einstaklingur er í kaloríuhallahalla.
Í lok farsæls árs þyngdartaps viðhaldi sýndi blóðsykursgildi tveggja matarhindrandi hormóna (GLP-1 og PYY) aukningu frá þyngdartapi fyrir þyngd.
Lestu meira
- „Aldrei leiðinlegt augnablik“: æfingar Soha Ali Khan verða erfiðari með hverjum deginum sem líður
- Gummies: Eru þessi litríku, bragðgóðu fæðubótarefni gagnleg fyrir heilsuna?
- 'Við erum raunverulegar konur með sveigju og frumu': Camila Cabello um jákvæðni líkamans
- Fjórum mánuðum eftir fæðingu segir Ashley Graham að hárið hafi „klesst út“
- Hvernig þetta plús-stærð líkan stuðlar að vettvang án aðgreiningar fyrir aðra til að skína
Aftur á móti fór hungurhormónið ghrelin, sem tilkynnti um aukningu strax eftir að þyngdartap hófst, aftur í eðlilegt horf.
Þetta sýndi fram á að hormónin GLP-1 og PYY eru vel fær um að aðlagast nýju „setpunkti“ og auðvelda þannig áframhaldandi nýrrar og lægri líkamsþyngdar.
Við vitum að offitusjúklingar hafa lítið magn af matarlyfjandi hamlandi hormóni GLP-1. Það góða er að nú getum við sýnt að þú getur í raun aukið magn þessa hormóns auk matarlysthindrandi hormónsins PYY með þyngdartapi og að magninu sé haldið háu þegar þú heldur þyngdartapi þínu í eitt ár, sagði aðalhöfundur Eva Winning Iepsen, doktorsrannsakandi við Kaupmannahafnarháskóla í Danmörku.
Niðurstöður rannsóknarinnar eru ítarlegar í European Journal of Endocrinology.
Áhugaverðu og upplífgandi fréttirnar í þessari rannsókn eru að ef þú getur haldið þyngdartapinu þínu í lengri tíma virðist sem þú hafir „farið yfir mikilvæga punktinn“ og eftir þennan lið mun það í raun verða auðveldara fyrir þér að viðhalda þyngdartapi þínu en það var strax eftir upphaflega þyngdartapið, útskýrði einn vísindamannsins Signe Sorensen Torekov, dósent.
Þannig er líkaminn ekki lengur að berjast gegn þér, heldur í raun með þér, sem eru góðar fréttir fyrir alla sem reyna að léttast, sagði Torekov.
Tuttugu heilbrigðir, en feitir einstaklingar fylgdu 8 vikna kaloríumalti duft mataræði og misstu að meðaltali 13 prósent af líkamsþyngd.
Eftir upphaflega þyngdartap fóru þátttakendur inn í 52 vikna þyngdarviðhaldssamning, sem samanstóð af reglulegum fundum með klínískri mataræði með leiðbeiningum um breytingar á lífsstíl auk þess að fylgjast með mataræði dagatali.