Hvernig húmor getur hjálpað þér að lifa án streitu og hamingjusamara

'Hver sem er getur lært að vera fyndnari. Og það byrjar allt með vali, “segir húmorverkfræðingurinn Andrew Tarvin.

Húmor getur farið yfir flestar hindranir, segir Andrew Tarvin. (Heimild: YouTube/TEDx viðræður)

Í yfirvinnu, vanmetinni, streitufullri, svefnlausri menningu nútímans er húmor nauðsyn, segir fyrsti húmorverkfræðingur heims, Andrew Tarvin. Eftir að hann hætti starfi sínu sem upplýsingastjóri verkefnis hjá P&G ferðaðist Andrew um allan heim og reyndi að kenna fólki mikilvægi húmors á vinnustaðnum. Hann segir: Fólk hugsar um húmor sem gott að hafa ... Raunveruleikinn er sá að húmor er nauðsynlegt. Vegna þess að húmor fær fólk til að hlusta, eykur það langtímaminni varðveislu, bætir skilning, hjálpar til við að læra og hjálpar til við að koma boðskap á framfæri og svo margt fleira, útskýrir hann.

Tarvin segir: Svo margir hafa þessa skynjun eins og hæfileikinn til að fá fólk til að hlæja sé einhvern veginn kóðað í DNA okkar. En raunveruleikinn er sá að húmor er kunnátta og ef það er kunnátta þýðir það að við getum lært hana. Hann segir frá reynslu sinni af því að vera hluti af spunahópi í háskóla og hvernig það hjálpaði honum að læra mikla lærdóm í lífinu.

Frá uppstöðu, segir hann, getum við lært um hvernig á að deila sjónarmiði þínu ... Við getum deilt sjónarhorni sem leið til að tengjast. Við getum líka deilt sjónarhorni sem leið til að koma auga á. Með úrbótum getum við lært hvernig við getum kannað og aukið sjónarmið. Vegna þess að grundvallarhugsun spuna er „já og…“, útskýrir hann. Ef við getum notað það til að búa til húmor, getum við líka notað það sem leið til að tengjast öðru fólki. Að lokum segir hann að við getum lært um mikilvægi skuldbindingar til frammistöðu.

Tarvin segir að lokum: Veruleikinn er sá að starfsánægja, viðhorf þitt, leið til að stjórna streitu er alfarið á þína ábyrgð og er valið sem þú tekur. Og þetta er kímnigáfa. Það byrjar með því að deila sjónarhorni þínu og síðan könnum við og aukum það sjónarmið. Og við „já-og“ bæði verk okkar og líf okkar, og að lokum æfum við, framkvæmum og endurtökum, því þannig verðum við betri.

Hver sem er getur lært að vera skemmtilegri. Og það byrjar allt með vali, vali til að reyna að finna leiðir til að nota húmor, endar hann.