Innsæi húðvörur: Býður húðinni þinni það sem hún raunverulega þarfnast

Leiðandi húðvörur snúast um að skilja sjálfan sig fyrir sig, því engin stærð hentar öllum. Þú velur húðvöruna þína samkvæmt þér, útskýrir Kiran Lohia, stofnandi Isya Aesthetics

Manstu síðast þegar þú reyndir í raun að skilja hvað húðin þín vill? (Mynd: Getty)

Þegar þú ert fegurðaráhugamaður, vilt þú náttúrulega prófa allar nýjar vörur sem koma inn á markaðinn. Glansandi umbúðirnar, flottar auglýsingar og þess háttar eru nóg til að tæla þig. En hefur þú einhvern tíma stoppað um stund og velt því fyrir þér hvort nýja varan muni gagnast húðinni þinni, eða verður hún meiri leið til að metta fegurðarlöngun þína?

græn maðkur með gulum blettum

Manstu síðast þegar þú reyndir í raun að skilja hvað húðin þín vill? Það kann að lesa svolítið skrýtið, en það er einmitt það sem siðferði innsæis húðhirðu er. Í einföldum orðum þýðir að æfa innsæi húðrútínu að hætta þessari línu fegurðarvöru sem þú sverur við og nota í staðinn bara það sem húðin krefst á þeim tímapunkti.

Innsæi húðvörur er nokkuð göfugt hugtak sem hefur notið vinsælda. Til að skilja meira, höfðum við samband við húðsjúkdómafræðinga sem hjálpuðu okkur með smáatriðin og deildu einnig hvers vegna maður ætti að reyna að æfa það.

Skilgreinir innsæi húðvörur

Maður þarf að yfirgefa hinar ýmsu húðvörur sem þeir eru að nota og fremur taka hægar og ígrundaðar aðferðir við húðvörur, sagði Dr Geeta Grewal, snyrtifræðingur og vellíðunarfræðingur, 9Muses Wellness Clinic, útskýrir Gurugram.

Til dæmis, ef húðin þín finnst sljó en ekki þurr, notarðu C -vítamín sermi en ekki hyalúrónsýru sermi. Eftir að hafa notað C -vítamín sermi í tvær vikur, þegar þér finnst húðin þorna, skaltu bjóða HA sermið velkomið ásamt ceramíði aftur.

grænar maðkur með svörtum hausum

Leiðandi húðvörur snúast um að skilja sjálfan sig fyrir sig því engin stærð hentar öllum. Húð allra er mismunandi þar á meðal streituvaldar; þannig að þú velur húðvöruna þína í samræmi við þarfir þínar, segir Kiran Lohia, stofnandi Isya Aesthetics, Nýja Delí. indianexpress.com .

Þrátt fyrir að brellan felist í því að koma jafnvægi á þær vörur sem eru notaðar, deildi Dr Lohia því að allt hugtakið er styrkjandi vegna þess að þú hefur stjórn á því að beita veitingum sérstaklega að húðgerð þinni og þörfum hennar.

Hvernig á að byrja að æfa innsæi?

Innsæi húðvörurþýðir að sleppa uppáhaldinu þínu.(Mynd: Pixabay)

Það krefst þess að þú takir þetta trúarstökk á hverjum degi. Þú þarft að skoða húðina og skilja að tiltekna varan sem þú hefur notað mun vonandi (krossleggja fingur!) Virka.

Það er engin dagleg vara sem hentar öllum eða einni heilagri gral. Það snýst allt um að skipta um vörur þínar í samræmi við þarfir þínar og aflétta ströngum umhirðuvenjum. Til dæmis þurfa allir ekki olíuhreinsiefni og að samþykkja að þú þurfir ekki ákveðnar vörur er góð byrjun, sagði Dr Afzaa Machiwala, MBBS, læknir, húðsjúkdómafræðingur, Kaya húðstofa Vile Parle.

Þetta þýðir líka að sleppa uppáhöldunum þínum og hafa þolinmæði. Dr Grewal segir: Í þessari húðvörur, við förum eftir eitruðum formúlum með því að skilja hvað einstök húð þráir, hvers konar innihaldsefni hún elskar og gerir ráð fyrir breytingum þegar þörf krefur.

En fyrir þá sem treysta ekki innsæi sínu svo mikið, engu líkara en að biðja um hjálp. Ef þú veist ekki hvaða virku efni þú átt að hafa í húðvörunni þinni, þá erum við hér fyrir! deilir Dr Lohia.

Að þessu sögðu, virkar það fyrir hverja húðgerð? Já, segir Dr Grewal en Dr Lohia bætir við að ef þú ert með alvarlegar húðvandamál eins og rósroða, unglingabólur eða ljósofnæmishúðbólgu - þá viltu fá meðferð hjá húðsjúkdómafræðingi.

Eru einhverjir kostir?

lítil svört egg á plöntublöðum

Brellan felst í því að koma jafnvægi á þær vörur sem eru notaðar.(Mynd: Pixabay)

Þegar þú ert innsæi að hlusta á það sem húðin þín þarfnast leggurðu áherslu á að útrýma mörgum vörum. Þetta aftur á móti hjálpar til við að draga úr ósjálfstæði á fegurðarhillunni - sem er frábært vegna þess að þú vilt aldrei vera mikið háð vöru þar sem þér líður eins og húðin þín gæti staðið frammi fyrir aukaverkunum eða brotist út.

Þannig hættum við að safna vörum sem byggja á húðvörum og halla okkur að vörum sem húðin okkar þráir virkilega og þetta hjálpar okkur aftur á móti að takast á við fegurðarúrgang, bætir Dr Machiwala við.

sýndu mér mynd af mórberjatré

Þegar öllu er á botninn hvolft er heilbrigð húð markmið allra - hvort sem það er að æfa innsæi eða ekki. En það verður að taka fram að þetta fyrirkomulag gefur þér kannski ekki skjótustu niðurstöður, en það veitir langtíma ávinning. Dr Machiwala bætir við: Þetta er maraþon, ekki sprettur. Það kafar í hversdagsleg húðvandamál og er ævilangt markmið. Heilbrigð húð er ferðalag en ekki áfangastaður

Með innsæi fyrir húðvörur velurðu lífsstíl sem eykur sjálfstraust þitt og lætur þér líða vel á sama tíma. Þú byrjar að meta allt um sjálfan þig og það hvetur til meðvitundar um sjálfan þig, segir Dr Grewal.

En er möguleiki á að ofleika þessa stjórn? Dr Lohia segir nei, því það er nánast ómögulegt að ofleika það. Til dæmis, ef húðin þín er viðkvæm hættir þú sjálfkrafa að nota virka. Vegna þess að innsæi húðvörur þýðir líka að stöðva hluti þegar þér líður eins og þú sért að ofleika það.

Dr Grewal telur hins vegar að hugsanlegur galli sé að ofgera árvekni. Þú tekur smá stund eftir umbreytingu í húðinni sem stafar af veðri og hormónabreytingum í líkamanum. Þetta getur leitt til ákveðinnar þráhyggju til að vera stöðugt að fylgjast með því vegna þess að húðin breytist mikið, jafnvel þegar við vöknum til þess tíma sem við förum að sofa.