Er svitamyndun góð fyrir húðina? Hér er það sem vísindin segja

Svitamyndun gæti bent til þess að hitastig líkamans hafi verið stjórnað og hitinn hafi verið skolaður út.

Sviti hreinsar. Þannig að það hreinsar húðina af óhreinindum, slæmum bakteríum og öðrum slíkum óhreinindum. (Heimild: Getty/Thinkstock)

Svitamyndun er icky, að minnsta kosti er það það sem meirihlutanum finnst. Á sumrin, þegar þú vilt vera hreinn og vökvaður, missir þú líkamsvökva þegar þú svitnar, þannig að húðin líður klístrað. Þetta er ekki frábær tilfinning, sérstaklega þegar þú hefur farið í sturtu. En í miklum veðrum og á stöðum þar sem mikill raki er, er óhjákvæmilegt að svitna. Svo þvoðu hárið og bindðu það í háa bollu og þurrkaðu andlitið eins oft og þú vilt, en það er ekki hægt að komast hjá svitanum.

Nú geta snyrtivörufyrirtæki og auglýsingar um húðvörur leitt þig til að trúa því að svitamyndun sé óbærileg, en svo er ekki. Ef þú svitnar ekki, þá ertu það ekki að losna við eiturefni úr líkamanum . Það gæti einnig bent til þess að svitahola í andliti þínu sé læst, sem leiðir til fleiri unglingabólur og bóla. Núna eru þetta skaðleg heilsu húðarinnar.

Það er staðfest staðreynd að húðvörur eru einnig háðar líkamlegri starfsemi sem þú stundar, fyrir utan utanaðkomandi húðvörur og gott mataræði. Þess vegna getur þér liðið vel eftir „Svitna“ í ræktinni og njóta náttúrulegs ljóma á andliti þínu eftir æfingu.

Svitamyndun gæti bent til þess að hitastigi líkamans hafi verið stjórnað og hitinn hafi verið skolaður út. Þegar þú svitnar mikið finnur þú líka fyrir þorsta. Þetta er gott, því vitað er að vatnsnotkun gagnast húðinni mjög. Þannig hjálpar þessi hringrás að svitna það og neyta síðan mikið af vatni líkama og húð.

Þetta ferli er sérstaklega gott fyrir húðina vegna þess að vatnið sem kemur út, það ber steinefni og náttúrulegt salt sem getur hreinsa húðina . Að auki geta þvagefni og þvagsýra barist gegn vandamálum með þurra húð og húðofnæmi.

Eins og fyrr segir hreinsar sviti. Þannig að það hreinsar húðina af óhreinindum, slæmum bakteríum og öðrum slíkum óhreinindum.

Þegar þú ert að æfa heima og svitna mikið, þá er ráðlegt að fara í sturtu og hreinsa þig þegar þú ert búinn, til að losna við óhreinindi og koma í veg fyrir að þau frásogast aftur af húðinni. Einbeittu þér sérstaklega að þeim hlutum þar sem sviti safnast mest saman, nefnilega hálssvæðinu og undirhandleggjunum. Notaðu náttúrulegar vörur - helst heimabakað - og loofah til að þrífa þig varlega. Mundu að vera ekki of hörð við húðina þegar þú þurrkar svita, því það getur leitt til húðbruna, ertingar og roða.