Kareena Kapoor Khan: Nimbu paani með svörtu salti og sykri hjálpaði mér að berjast við morgunkvilla

Kareena Kapoor Khan borðaði á tveggja tíma fresti á meðgöngu og hún fylgir enn sömu matarþula. Leikkonan heldur sig við einfaldan mat eins og „dahi chawal“ eða venjulegan „dal chawal“ með skeið af ghee.

Kareena Kapoor Khan telur að það að halda sér í formi krefjist mikillar dugnaðar, vinnu og hvatningar. (Heimild: Instagram/therealkareenakapoor)

Fyrr á þessu ári afhjúpaði Kareena Kapoor Khan leyndarmál sín um hvernig ætti að léttast eftir meðgöngu. Stolta móðir Taimur Ali Khan Pataudi, í frjálslegu Facebook Live spjalli við næringarfræðinginn og næringarfræðinginn Rujuta Diwekar, sagði frá verkefni sínu til að léttast, en án þess að skerða heilsuna. Hún sagði einnig frá því hvernig hún borðaði á 2-3 tíma fresti á meðgöngunni til að halda sér í formi. Núna er dúóið komið aftur með aðra lifandi lotu og það lítur út fyrir að þeir trúi enn á sömu matarþula.

Diwekar segir að eftir meðgöngu sé mikilvægt að borða á tveggja tíma fresti þar sem þú þarft stöðugt glúkósaframboð til heilans til að vera rólegur, sanngjarn og kát. Brellan er að borða matinn þinn og bæta smá Jaiphal (múskat) við mjólkurbollann þinn þar sem það róar taugarnar þínar og hjálpar þér að sofa, sem Kareena bætir við, ég man að ég var með múskat á svefninum.

Kareena gaf barnshafandi konum einnig mikið af gagnlegum ráðum, sérstaklega um hvernig eigi að takast á við morgunógleði. Ég borðaði á tveggja tíma fresti og fékk nimbu paani með svörtu salti og sykri eða súrmjólk með klípu af hing.

hvít, loðin maðkur með appelsínugult höfuð

Aldrei hafa chai eða kaffi á fastandi maga. Borðaðu banana eða aðra árstíðabundna ávexti eins og mangó, jamun (svarta plómu) og litchi. Fólk er að flýta sér að kaupa dýra ávexti og eyða þúsundum ... borða frekar eitt mangó. Hvað er gagnið þegar þú ert ekki einu sinni að léttast, segir hún.

Hún talaði einnig um glóandi húð sína: Húðin tengist þörmum og mat. Ef þú borðar rétt og rétt magn af mat er matarsamsetningin algjörlega skyld húðinni þinni. Hugmyndin er að leiðrétta mataræðið fyrst þar sem bakteríur í þörmum þrífast á matnum sem þú borðar.

lítið fjólublátt blóm með gulri miðju

Önnur umræðuefni voru hárlos á meðgöngu og hvernig á að losna við teygjur.

Horfðu á myndbandið hér:

blýantur kaktus vs eldstafur

Ertu innblásin?

Ofangreind grein er aðeins til upplýsinga og er ekki ætlað að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf. Leitaðu alltaf leiðbeiningar læknisins eða annars menntaðs heilbrigðisstarfsmanns varðandi spurningar varðandi heilsu þína eða heilsufar.