Afgangur af uppskrift: Prófaðu þessa einföldu eggjarúllu í morgunmat í dag

Mettið hungurverkina með þessari næringarríku uppskrift.

afgangur af roti uppskriftum, eggrúllu, auðveldar uppskriftir, indianexpress.com, indianexpress,Tími til kominn að prófa þessa einföldu uppskrift. (Heimild: Nmami Agarwal/Instagram; hannað af Gargi Singh)

Að borða það sama á hverjum degi getur orðið leiðinlegt mál. Svo ef þú vilt krydda morgunmatinn þinn eða bara djassa upp á kvöldmatinn, þá er nóg af munnvatni uppskriftir þú getur reynt. Í leit að því að finna ljúffengar og auðvelt að búa til uppskriftir, áttum við á þessari fljótlegu og einföldu eggjarúlla gert með afgangi af roti eða chapati.



Næringarfræðingur Nmami Agarwal deildi nýlega uppskriftinni á Instagram sinni.





svartar sporöskjulaga pöddur í húsinu
Skoðaðu þessa færslu á Instagram

Auðvelt að undirbúa. Inniheldur prótein með mikið líffræðilegt gildi. Setjið í viðbót grænmeti eins og kúrbít, spínat og rófa. Frábær leið til að nota afganga. #Nmamilife #nmamilifegirl #á morgun í dag #næringarfræðingur #mataræði #heilsu #lífstíll #nmami #nmamiagarwal

Færsla deilt af Nmami (@nmamiagarwal) 29. júní 2020 klukkan 4:24 PDT



Hvað meira? Þú getur bætt við vali þínu á grænmeti til að gera það freistandi en það er nú þegar.



listi yfir sjaldgæf blómanöfn

Innihaldsefni

Afgangur af chapati
Laukur - saxaður
Tómatur og hvítlauks chutney
2 - Eggjahvítur og 1 - Full eggblanda



Aðferð



tré með þyrpingum af bleikum blómum

*Hitið a afgangur chapati á tawa.
*Hellið eggjablöndunni yfir. Og láttu það halda sig við chapati.
*Nú skaltu taka chapati og setja smá chutney á það og skreyta með lauk og öðru grænmeti að eigin vali.
*Gefðu henni lögun af rúllu. Eggrúlla er tilbúin.

Hér er það sem hún hafði að segja:



*Auðvelt að undirbúa.
*Inniheldur mikið líffræðilegt gildi, prótein .
*Hentu í smá auka grænmeti eins og kúrbít, spínat og rauðrófur.
*Frábær leið til að nota afganga.



Frekari lífsstílsfréttir fylgja okkur: Twitter: lífsstíll_í | Facebook: IE lífsstíll | Instagram: ie_lifestyle