Að borða það sama á hverjum degi getur orðið leiðinlegt mál. Svo ef þú vilt krydda morgunmatinn þinn eða bara djassa upp á kvöldmatinn, þá er nóg af munnvatni uppskriftir þú getur reynt. Í leit að því að finna ljúffengar og auðvelt að búa til uppskriftir, áttum við á þessari fljótlegu og einföldu eggjarúlla gert með afgangi af roti eða chapati.
Næringarfræðingur Nmami Agarwal deildi nýlega uppskriftinni á Instagram sinni.
svartar sporöskjulaga pöddur í húsinuSkoðaðu þessa færslu á InstagramFærsla deilt af Nmami (@nmamiagarwal) 29. júní 2020 klukkan 4:24 PDT
Hvað meira? Þú getur bætt við vali þínu á grænmeti til að gera það freistandi en það er nú þegar.
listi yfir sjaldgæf blómanöfn
Innihaldsefni
Afgangur af chapati
Laukur - saxaður
Tómatur og hvítlauks chutney
2 - Eggjahvítur og 1 - Full eggblanda
Aðferð
tré með þyrpingum af bleikum blómum
*Hitið a afgangur chapati á tawa.
*Hellið eggjablöndunni yfir. Og láttu það halda sig við chapati.
*Nú skaltu taka chapati og setja smá chutney á það og skreyta með lauk og öðru grænmeti að eigin vali.
*Gefðu henni lögun af rúllu. Eggrúlla er tilbúin.
Hér er það sem hún hafði að segja:
*Auðvelt að undirbúa.
*Inniheldur mikið líffræðilegt gildi, prótein .
*Hentu í smá auka grænmeti eins og kúrbít, spínat og rauðrófur.
*Frábær leið til að nota afganga.