„Um leið og þú skilur hvernig ótti þinn birtist, gerðu eitthvað í því“: Höfundur Ruth Soukup

Í þessu hvetjandi erindi eftir metsöluhöfund New York Times, Ruth Soukup, eru sundurliðaðar sjö tegundir ótta erkitýpa.

TEDx hátalari, metsöluhöfundur New York Times, frumkvöðull, vöruhöfundur, eiginkona, mamma, dóttir, systir, vinur og þunglyndi. ((Heimild: Ruth Soukup/ Twitter)

Ertu hræddur við að elta stærstu markmið þín? Er kvíði eða hugmyndin um að ná fullkomnun í veg fyrir drauma þína? Hver sem svörin við þessum spurningum eru þá getur ótti sem kemur upp meðvitund verið rótin að þessu. Ótti birtist á mismunandi hátt fyrir mismunandi fólk og við gætum öll upplifað ótta við mismunandi þætti.

Í þessu hvetjandi erindi eftir metsöluhöfund New York Times, Ruth Soukup, eru sundurliðaðar sjö tegundir ótta erkitýpa. Hún segir að skilningur á ótta sé jafn mikilvægur til að hjálpa manni að skilja hvernig það heldur þeim aftur.

Ruth, sem lifði af þunglyndi, færir áheyrendur sína til tára þegar hún lýsir þeim tíma í lífi sínu þegar hún hafði algjörlega slegið í gegn og gat ekki einu sinni séð fyrir sér framtíð. Ég var fráskilinn, atvinnulaus, gjaldþrota, hættur í háskólanámi sem var nýfluttur heim til pabba eftir síðustu sjúkrahúsvist þar sem ég hafði bókstaflega engan annan stað til að fara á, segir Ruth tilfinningalega við opnun myndbandsins.

Að sögn Rut er fyrsta óttatilkynningin „frestunaraðili“ sem gæti bent til ótta við skuldbindingu og þess vegna hefur þetta fólk ótta við að vera dæmdur eða valda vonbrigðum með einhvern annan. „Rule Follower“ er alltaf á réttri leið og fylgir verkefnum til T, en þetta fólk óttast mest höfnun og hafnar þess vegna hugmyndum sjálfum áður en hægt er að hafna þeim sjálfum. „Sjálfur efasemdamaðurinn“ þjáist af nokkrum óöryggi og óttast að hann sé ekki nógu góður og er í kjölfarið afar gagnrýninn á sjálfan sig. „Afsakunarframleiðandinn“, meðan hann er skarpur áheyrnarfullur af öðru fólki, er alltaf hræddur við að vera ábyrgur. Að lokum er „svartsýnismaðurinn“ hræddur við að upplifa frekari mótlæti og hefur því lokað til að koma í veg fyrir að meiðast aftur.

hversu margar tegundir af gúrkum eru til

Rut segir okkur hins vegar að við getum í raun sigrað þennan ótta sem við upplifum þar sem hann er til í undirmeðvitund okkar. Mínútu þegar þú getur byrjað að bera kennsl á og skilið hvernig ótti þinn birtist, það er sú mínúta sem þú getur byrjað að gera eitthvað í því vegna þess að það sem var undirmeðvitund verður meðvitað og skyndilega áttarðu þig á því að þú hefur getu til að velja eitthvað annað , segir Rut að lokum á háu stigi.

Frekari lífsstílsfréttir fylgja okkur Instagram | Twitter | Facebook og ekki missa af nýjustu uppfærslum!