Mira Kapoor er allt tilbúið fyrir 'árstíðabundna hreinsun' þetta Navratri; ert þú?

Mira Kapoor, Ayurveda trúmaður, ætlar að takast á hendur níu daga langa afeitrun þessa Navratri; hér er sönnun

Hér er það sem Mira Kapoor hefur að geyma þennan Navratri. (Mynd: Mira Kapoor/ Instagram)

Sjáðu Rajput Kapoor hefur alltaf verið hávær um ást sína á Ayurvedic remedíur - hvort sem það er fyrir húð hennar, hár eða almenna vellíðan. Hún heldur einnig áfram að deila áhugaverðum Ayurvedic venjum sem hún fylgir, á samfélagsmiðlum. Á undan Navratri - sem hefst 13. apríl 2021 og mun halda áfram til 22. apríl 2021 - hélt Mira sýndarlotu í beinni með Ayurvedic sérfræðingnum Dr Sudhindra Uppoor, þar sem þeir ræddu um „nútímaföstu fyrir árstíðabundna hreinsun“.

Á meðan níu daga hátíð Mira, sem er tileinkuð níu gerðum gyðjunnar Durga, deildi því hvernig hægt er að fá „glam makeover þar sem öll sjálf-afeitrun og vera svöl“ sem hluti af #NotSoFast seríunni sem mun innihalda sett af færslum með leiðbeiningum fyrir hvern föstudag .

Hún gaf einnig stutta umfjöllun um efnin sem hún mun fjalla um á Instagram lifandi fundi sínum. Efnin voru meðal annars, „af hverju árstíðabundin fasta er mikilvæg og viðeigandi? Allur ávinningurinn og árangurinn. Allar leiðbeiningar til að fylgja föstu með auðveldum hætti og fljótt yfirlit fyrir 9 daga detox.

Skoðaðu Instagram sögurnar.

Mira Kapoor fór á Instagram Stories til að útskýra meira um föstu. (Heimild: Mira Kapoor/Instagram Stories)

Hún útskýrði einnig hvernig „árstíðabundin hreinsun“ hjálpar við melting ferli, samkvæmt Ayurveda.

Hér er hvers vegna fasta er gott. (Heimild: Mira Kapoor/Instagram Stories)

Sjálfsafeitrun hjálpar til við að bæta sig friðhelgi , lífskraftur og fleira, nefndi Mira.

Sjálfsafeitrun er nauðsynleg. (Heimild: Mira Kapoor/Instagram Stories)

Mira deildi einnig nauðsynlegum leiðbeiningum sem maður ætti að fylgja.

Hér er það sem á að gera. (Heimild: Mira Kapoor/Instagram Stories)

Mira hélt áfram að deila leiðbeiningunum.

flatur svartur galli í húsinu

Svona geturðu byrjað. (Heimild: Mira Kapoor/Instagram Stories)

Mira á sumum matvælum sem þú getur fengið á föstu.

Hafðu þessar tilbúnar. (Heimild: Mira Kapoor/Instagram Stories)

Tími fyrir nokkrar búrheftir.

Ertu með þessar? (Heimild: Mira Kapoor/Instagram Stories)

Mira á hröð uppáhaldi sem maður ætti að hafa með.

Nokkrir hröð uppáhald, að sögn Miru. (Heimild: Mira Kapoor/Instagram Stories)

Samkvæmt Mira ætti maður að forðast drykki eins og te og kaffi, þungt krydd o.s.frv.

Forðastu þessi matvæli. (Heimild: Mira Kapoor/Instagram Stories)

Maður ætti að forðast unnin matvæli, korn eins og hveiti og hrísgrjón, og linsubaunir o.s.frv.

lítil pálmatré fyrir garða

Ekki hafa matvæli eins og hveiti, hreinsaðan sykur og unnin matvæli á þessum níu dögum, sagði Mira. (Heimild: Mira Kapoor/Instagram Stories)

Instagram Mira er fullt af áhugaverðum sögum um hvernig hægt er að bæta friðhelgi þeirra með því að gera meðvitaðar lífsstílsbreytingar.

Skoðaðu þessa færslu á Instagram

Færslu deilt af Mira Rajput Kapoor (@mira.kapoor)

Skoðaðu þessa færslu á Instagram

Færslu deilt af Mira Rajput Kapoor (@mira.kapoor)

Hvernig ertu í stakk búinn?

Greinin hér að ofan er eingöngu til upplýsinga og er ekki ætlað að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf. Leitaðu alltaf leiðsagnar læknis þíns eða annars hæfra heilbrigðisstarfsmanns fyrir allar spurningar sem þú gætir haft varðandi heilsu þína eða sjúkdómsástand.