Fjölvítamín „bara sóun á peningum“

Heilbrigðir einstaklingar sem þegar borða hollt mataræði en taka einnig fjölvítamín gætu verið að eyða peningum að óþörfu, rannsóknir.

Það getur verið sóun á tíma og peningum að drekka fjölvítamínpilla daglega, að mati neytendaeftirlitsins Choice.

Rannsókn varðhundsins leiddi í ljós að heilbrigðir einstaklingar sem þegar borða hollt mataræði en taka einnig fjölvítamín gætu verið að eyða peningum að óþörfu.

Þó að stundum séu til klínískar vísbendingar sem styðja að taka viðbót, þá geta skammtarnir oft verið mun lægri en þeir sem þarf til að hafa veruleg áhrif, að sögn samtakanna.

hversu stór verða grátandi kirsuberjatré

?? Ef þú ert með heilbrigt mataræði og þú ert ekki einstaklingur með sérstakar næringarþarfir, þá eru miklar líkur á að þú eyðir peningunum þínum, ?? News.com.au vitnaði í Ingrid, talsmann Choice.

?? Á 20 til 70 sent á dag fyrir fjölvítamínvörur sem við verðlagðum, „áhyggjurnar vel“ getur eytt nokkrum hundruðum dollara á ári einfaldlega með því að taka daglega pillu.

mismunandi gerðir af Ivy myndum

?? Markaðssetningarskilaboð, sem oft eru studd af áberandi íþróttafólki, gefa það í skyn að við þurfum öll fjölvítamín til að vera heilbrigð og heilbrigð, ?? sagði hún í yfirlýsingu.

Fólk sem dreifir fjölmörgum vítamínum án þess að athuga ráðlagða daglega inntöku (RDI) kröfur gæti farið yfir hámarksþéttni fyrir sum vítamín og þar með hugsanlega stefnt heilsu þeirra í hættu, þar sem ekki eru öll vítamín örugg í stórum skömmtum.

Rannsóknin kom í ljós að þar sem flest fjölvítamín innihalda lægri skammta af innihaldsefnum, þá er erfiðara fyrir þá að neyta of mikið.

Vítamínmerking getur einnig ruglað neytendur, þar sem sum merki segja til um vítamínheitið eins og B3, en önnur gefa efnaheitið níasín.

?? Óþjálfuð manneskja myndi sennilega ekki vita að þetta tvennt er eitt og það sama, ?? Sagði bara.

Framleiðendur afurða sem eru seldar í Ástralíu þurfa ekki að tilgreina hvernig hvert innihaldsefni innihaldsins tengist RDI.

?? Við viljum að framleiðendur skrái vítamín- og steinefnagildi samkvæmt hlutfalli viðeigandi RDI í hverjum skammti til að hjálpa neytendum að bera saman epli og epli, ?? Rannsókn Choice? Er lokið.

lítill grænn ávöxtur sem lítur út eins og lime

Rannsóknin benti á að sumir hópar hagnast örugglega á fæðubótarefnum, þar á meðal þungaðar konur sem taka fólat fyrir og eftir getnað.

Ofangreind grein er aðeins til upplýsinga og er ekki ætlað að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf. Leitaðu alltaf leiðbeiningar læknisins eða annars menntaðs heilbrigðisstarfsmanns varðandi spurningar varðandi heilsu þína eða heilsufar.