Vinsælar Færslur
Ekki tískudíva: Ótrúlegar stellingar þessa Yogi eru innblástur fyrir þá sem berjast við geðsjúkdóma
Þar sem hún lifði af nauðgun og hafði þjáðst af þunglyndi, kvíða og áfallastreituröskun (PTSD), sneri hún sér að Jóga til að endurlífga huga sinn, líkama og anda.
Með bloggi sínu og stuðningshópi reynir hún að byggja upp umhverfi fyrir eftirlifendur og þá sem berjast fyrir geðheilsu. (Heimild: @heidiwilliams89/ Instagram) Ávinningurinn af jóga gæti verið talinn upp eins og margir, hvort sem það eykur þrek og þol, nuddir innri líffæri eða léttir af langvarandi verkjum. En fyrir Heidi Williams í Las Vegas hjálpaði jóga henni að fá andlega frið aftur.
Þar sem hún lifði af nauðgun og hafði þjáðst af þunglyndi, kvíða og áfallastreituröskun (PTSD), sneri hún sér að Jóga til að endurlífga huga sinn, líkama og anda. Jóga kom mér á öruggan stað aftur, sagði hún við Mantra Yoga + Health. Staður friðar og viðurkenningar á sjálfum sér, bætir William við.
William hefur deilt reynslu sinni til að gefa öðrum von sem hafa orðið fyrir svipuðum áföllum. Hún stýrir einnig Facebook síðu sem kallast Heidi Williams stuðningshópur, sem hún lýsir sem öruggu svæði. Með bloggi sínu og stuðningshópi reynir hún að byggja upp umhverfi fyrir eftirlifendur og þá sem berjast fyrir geðheilsu. Hún segir að hópurinn hennar sé staðurinn til að hefja lækningu. Staður skilnings, samkenndar, innblásturs og kærleika.
Samkvæmt skýrslu Borepanda missti Williams næstum 6 mánaða gamlan son sinn; hún hafði meira að segja reynt að fremja sjálfsmorð. Það var jógaæfingin sem færði aftur ákafa í lífi hennar og nú hefur hún helgað líf sitt hvatningu og hjálp annarra.
Mér tókst að lækna úr geðsjúkdómum mínum og hef nú helgað líf mitt og feril til að hjálpa öðrum í gegnum sjálfsheilunarferlið, útskýrir hún í skýrslu My Modern Met. Jógastjórn Williams leggur áherslu á lækningatíma og athvarf sem eru skipulögð fyrir þá sem þjást af sömu reynslu og einu sinni ollu henni áhyggjum. Instagram reikningurinn hennar er geymsla innblásturs. Í frásögn hennar eru töfrandi ljósmyndir í ótrúlegum stellingum - sem sýna sterkleika hennar, sveigjanleika og náð.
Þegar fólk talar um ávinning jóga vísar það að mestu til lífeðlisfræðilegu hliðar þess og ekki er mikið minnst á sálfræðilega hlið þess. Jóga bætir ekki aðeins andlega líðan heldur hjálpar það einnig við að berjast gegn kvíða og þunglyndi. Samkvæmt breska sálfræðingafélaginu felur jóga í sér einbeitingu á andanum og líkamanum, sem aftur á móti gerir það að frábærri leið til að róa hug mannsins.
Hér eru nokkrar dáleiðandi færslur eftir Williams til að hvetja þig.
Hverjar eru skoðanir þínar á hinni mögnuðu nálgun Williams? Segðu okkur frá því í athugasemdunum hér að neðan.
stingandi runna með rauðum berjum