Vinsælar Færslur
Persónuleg hreinlætisvenjur: Kennslustundir framundan árið 2021
Venja eins og að skipta um föt reglulega, þvo þau í góðum þvottaefnum og nota sápu og sótthreinsiefni meðan á baðinu stendur er nútíminn
Hér er það sem 2020 kenndi okkur hvað varðar persónulega hollustuhætti. (Heimild: Getty Images/Thinkstock) Skrifað af Vikas Bagaria
Persónulegt hreinlæti og hreinleiki eru dyggðir sem hafa verið þekktar samfélaginu frá fornu fari. Samt sem áður, þætti eins og vanræksla vegna tímaskorts og aðgangs að auðlindum, fátækt og í flestum tilfellum, skortur á meðvitund heldur áfram að leiða til óhollustu, jafnvel í nútíma heimi. Það gæti verið að klæðast sömu fötunum dögum saman, ekki þvo hendur fyrir máltíðir og aðrar slíkar venjur sem margir héldu áfram með þar til örveran sló. Þegar COVID-19 braust út kom hreinlæti fram sem besta forvörnin. Allt árið höfum við öll barist gegn stríðinu COVID-19 um styrk hollustuhátta. Persónulegt hreinlæti er ekki lengur val, heldur nauðsyn. Það er nauðsynlegt fyrir öryggi okkar og velferð fólksins í kring. Að þessu sögðu skulum við skoða nokkrar af helstu kennslustundum um persónulegt hreinlæti sem komu fram árið 2020 og munu mynda grunninn að heilsu og vellíðan á komandi árum!
lítil svart bjalla hörð skel
Félagsleg fjarlægð og grímur
Þetta er veirufaraldur sem breiðist út öndunar dropar . Þegar sýktur einstaklingur sleppir slíkum dropum í loftið er áætlað að þeir ferðist allt að um það bil sex fet. Sérhver heilbrigður einstaklingur sem kemst í návígi við einhvern sem er smitaður getur endað með því að anda að sér menguðu dropunum. Þess vegna er mjög mælt með því að við höldum um það bil sex fetum eða meira fjarlægð frá öðru fólki í opinberum rýmum. Notkun andlitsgrímu er einnig skylda þessa dagana þar sem hún getur hindrað þunga öndunardropa og komið í veg fyrir innöndun fyrir slysni.
Hreinlæti handa
Næst algengasta útbreiðsluleiðin er þegar einhver snertir mengað yfirborð sem gæti safnast upp öndunardropum eða verið snert af sýktum einstaklingi. Yfirborð eins og hurðarhúnar/handföng, borðar, staurar og rofar osfrv., Í opinberum byggingum og ökutækjum geta reynst áhættusamir þar sem við höfum tilhneigingu til að snerta andlit okkar nokkuð oft. Þess vegna gegna hreinlætisaðgerðir handa, svo sem að þvo þær oft með sápu og vatni, sérstaklega eftir að hafa komið heim eða eftir að hafa snert hlut eða yfirborð, gegna mikilvægu hlutverki í að halda þeim sýklalausum. Þegar þú ert úti og í vinnunni þar sem þvottur á höndum getur oft orðið krefjandi, er ráðlagt að nota hágæða handspritt sem byggir á áfengi sem getur drepið örverur sem valda sjúkdómum. Þetta getur ekki aðeins varið okkur gegn vírusnum, heldur einnig öðrum smitsjúkdómum.
Snertilaus líf
Annar þáttur í persónulegu hreinlæti sem hefur komið fram árið 2020 er „hands-off“ lífsstíllinn. Hefðbundnar kveðjur með hendur sem eru lagðar saman eða með veifandi höndum koma í stað handabóka og háfimleika í flestum löndum og það er vaxandi tíðni snertilausra aðgerða. Til dæmis, á flestum opinberum stöðum, er annaðhvort haldið hurðum opnum eða sjálfvirkar í gegnum skynjara sem láta þær opna sjálfkrafa þegar maður nálgast þær. Það er verið að skipta um líffræðileg tölfræðikerfi fyrir andlitsskannar eða aðra slíka snjalla tækni. Kranar, ljós og loftræstikerfi búin skynjara auka enn frekar snertilaus líf. Ennfremur er ráðlagt að nota hanska fyrir fólk sem heimsækir eða vinnur á áhættusvæðum eins og sjúkrahúsum, greiningarstöðvum og veitingastöðum.
Hreinsun
Vertu viss um að hreinsa ítrekað. (Heimild: Getty Images/Thinkstock) Hreinlæti yfirborða var ekki mikið áherslusvæði fyrir heimsfaraldurinn fyrir okkur flest. Svo lengi sem yfirborð leit hreint út var það talið öruggt, en svo er ekki lengur. Sama hversu hreint eða glitrandi yfirborð það lítur út, það gæti samt verið fullt af skaðlegum örverum sem eru ósýnilegar fyrir augað. Þess vegna hefur það verið venja að hreinsa yfirborð oft, sérstaklega í almenningsrými. Fólk kýs að fá sótthreinsuð sæti áður en þau setjast í þau og við höfum öll lært að fara varlega varðandi hreinlæti og hreinlæti í umhverfi okkar.
Tíðnihreinlæti
svart fiðrildi með appelsínugulri rönd
Þetta er lykilatriði í hreinlætisvenjur í brennidepli þessa dagana. Konur eru í miðju allrar heimilisstarfsemi í flestum indverskum fjölskyldum og eigin hreinlæti og vellíðan hefur bein áhrif á líðan alls heimilisins. Þannig er algjört must fyrir þá að hafa greiðan og reglulegan aðgang að tíðahreinlætisvörum til að verja sjálfan sig og fjölskyldumeðlimi sína af öryggi fyrir sýkingum.
Persónulegt hreinlæti
Venja eins og venjuleg fötaskipti, þvottur í góðum þvottaefnum og notkun sápu auk sótthreinsiefna þegar farið er í bað eru normið nú til dags.
Að lokum
Faraldurinn hefur valdið gífurlegri röskun á lífi okkar og vinnuferlum. Burtséð frá því hversu alvarlega eða vægt það hefur áhrif á mann, getur það samt valdið miklum eyðileggingu með líkamlegum og andlega hæfni og hæfni til að sinna ýmsum verkefnum. Í slíkri atburðarás getur notkun okkar á hreinlætis- og hreinlætisvörum og hreinlæti haldið okkur varin gegn veikindum. Það getur einnig dregið úr öðrum félags-efnahagslegum kostnaði og verið win-win atburðarás fyrir okkur öll! Jafnvel þó að bóluefni sé í augsýn á næstunni þurfum við að halda áfram að fylgja öllum hreinlætisreglum þar sem þetta er eina árangursríka varnir til betri heilsu.
Höfundur er stofnandi, Pee Safe