Preity Zinta essa kjarnaþjálfun í nýju myndbandi; horfa

Helgarþjálfun fyrir svindldaginn minn, “skrifaði Preity Zinta á Instagram

Preity Zinta heldur áfram að þrýsta á líkamsræktina. (Heimild: realpz/Instagram)

Eins og flestir líkamsræktaráhugamenn, Preity Zinta elskar hana líka svindl daga . En áður en hún lætur undan sér, þá sér leikarinn um að brenna nægum hitaeiningum - nýjasta æfingamyndbandið hennar er sönnun.

Í Instagram færslu skrifaði 46 ára gamall, helgarþjálfun fyrir svindldaginn minn. Í myndbandinu sést Preity gera kjarna-styrkingaræfingu á vinnustofu fræga líkamsræktarþjálfarans Yasmin Karachiwala.

Liggjandi á jógamottu í brúarstöðu, Veer-Zaara leikari er með báðar fætur hennar festar á hangandi belti. Í þessari stöðu beygir hún hnén til að færa fæturna fram og aftur. Kíkja:

Skoðaðu þessa færslu á Instagram

Færslu sem Preity G Zinta deildi (@realpz)

Í öðru myndbandi sem Preity deildi nýlega sést hún draga af sér enn eina afbrigðina af glute bridge - single leg glute bridge - með mótstöðuband bundið um mjaðmirnar. Þessi æfing felur í sér að lyfta öðrum fætinum af gólfinu og lengja hann og ýta síðan á annan fótinn í þessari líkamsstöðu til að lyfta mjöðmunum. Horfa á:

Skoðaðu þessa færslu á Instagram

Færslu sem Preity G Zinta deildi (@realpz)

Byrjendur ættu að prófa þessar æfingar undir eftirliti líkamsræktarþjálfara.

Frekari lífsstílsfréttir fylgja okkur Instagram | Twitter | Facebook og ekki missa af nýjustu uppfærslum!