Próteinstangur til að halda þér orku allan daginn (uppskrift að innan)

Þessi einstaklega einfalda uppskrift er fullkomin til að berjast gegn þeim óæskilegu þrá með heilbrigðum hætti; viltu prófa?

Búðu til heimabakaðar laddoos með þessari einföldu uppskrift. (Heimild: Getty Images/Thinkstock)

Ef þér finnst þú vera þreytt / ur og þreytt / ur og óæskileg löngun hefur tilhneigingu til að gera lítið úr þér þá er góð hugmynd að snarla á mettandi hlutum sem geta fyllt þig og komið orkunni aftur á réttan kjöl. En, í stað þess að nöldra í óhollt snarl sem eru steiktar eða sykurhúðaðar, hvers vegna ekki að láta undan heimabakaðri próteinbollur eða laddoos?

Ertu að velta fyrir þér hvar þú finnir svona uppskrift? Við höfum tryggt þig.

Hér er einföld uppskrift frá Pilates þjálfara Yasmin Karachiwala að við héldum að þú gætir viljað prófa.

Skoðaðu þessa færslu á Instagram

Færslu deilt af Yasmin Karachiwala | Fitness (@yasminkarachiwala)

brúnar köngulær með röndóttum fótum

Próteinbollur

Innihaldsefni

120g - Rauðar döðlur
2 msk - muldar möndlur
2 msk - Hörfræ duft
2 msk - Chia fræ duft
2 msk - Kakóduft
2 msk - Saxaðar svartar rúsínur
1 msk - engifer safi
½ tsk - Cardamon duft
1 tsk - möndluolía
¼ tsk - Kanilduft

Aðferð

*Blandið öllu hráefninu vel saman
*Búið til litlar kúlur úr sítrónu
*Veltið kúlunum í þurrkaðan kókos
*Kælið í 15 mínútur.
*Njóttu!

stór brún og hvít könguló