Sumar geta verið mjög hörð á heilsu manns, sem aftur getur haft áhrif á almenna heilsu. En í stað þess að hafa lyf eru góð vinnubrögð að fara náttúrulega þegar kemur að mataræði og venja. Og ein besta leiðin til að gera það er að setja með sumarkæli. Leikarinn Rakul Preet Singh sýndi okkur hvernig henni tekst að berja sumarhitann og halda henni melting kerfi heilbrigt og vinnandi í nýlegri Instagram færslu.
Ertu að hugsa um hvernig á að berja sumarhitann? Láttu byggvatn koma þér til bjargar, sagði hún.
Svali drykkurinn, að sögn leikarans, hjálpar manni að losna við öll sumarleyfi. Verði það uppþemba , unglingabólur eða meltingarvandamál. Ise kehte hai: 'chota naam, bada kaam ‘(Lítið nafn, stórt undur).
hversu margar mismunandi tegundir fugla eru til
Skoðaðu þessa færslu á InstagramFærslu deilt af Rakul Singh (@rakulpreet)
Næringarfræðingurinn hennar lagði til kælirinn Munmun Ganeriwal .
Sem frábær uppspretta trefjar , byggvatn hjálpar til við að auka heilsu meltingarfæranna, lækkar kólesteról, hjálpar til við að halda jafnvægi góðar bakteríur , hvetur til þyngdartaps meðal annarra bóta.
Svona til að búa til byggvatn
hversu margar mismunandi ólífur eru til
Innihaldsefni
tré sem varpa hvítu lói
¼ bolli - hulið Bygg
5 bollar - vatn
1 tsk - Bleik salt eða klettasalt eftir þörfum
2 msk - sítrónusafi
Fersk myntulauf
Aðferð
*Þvoið byggið nokkrum sinnum með miklu vatni. Leggið þá í bleyti í 6-8 tíma eða yfir nótt.
*Eftir 6-8 tíma, tæmdu vatnið alveg. Hellið 5 bolla af ferskvatni í eldavélina.
*Þrýstið suðuna þar til hún er mjúk í að minnsta kosti 7-8 flautur á miðlungs loga.
*Eldið byggvatn alveg.
*Sigtið og bætið við steinsalti, sítrónusafa og myntulaufum.
Þú getur líka borðað upp byggið ásamt vatninu, lagði Ganeriwal til.