Vinsælar Færslur
Regluleg félagsleg samskipti geta dregið úr hættu á þunglyndi, finna rannsóknir
Niðurstöðurnar hafa bent á lamandi áhrif þess sem það getur haft á mann að vera fjarri vinum og vandamönnum
Vírusinn dreifist úr dropum sem fólk úðar þegar það hóstar, hnerrar eða talar. Skurðlækningar eða andlitsgrímur geta hindrað að flestar agnirnar dreifist. (Heimild: Getty/Thinkstock) Enginn getur verið félagslega einangraður að eilífu án þess að það hafi áhrif á líðan þeirra. En í þessari heimsfaraldri neyðist fólk til að vera heima eins mikið og mögulegt er og takmarka líkamleg samskipti sín við fólk - aðra fjölskyldumeðlimi, samstarfsmenn á skrifstofu, vini osfrv. Þess vegna hafa margir byrjað að sýna merki um andlegt heilsufarsvandamál, sem talið er vera eðlileg afleiðing af fullkominni einangrun.
En nú, ný rannsókn - birt í American Journal of Psychiatry - hefur varpað ljósi á venjur og hegðunarmynstur fólks, sem gæti hafa aukið geðsjúkdóma sem fyrir eru, þar með talið þunglyndi. Þessar upplýsingar gætu verið afar viðeigandi innan um heimsfaraldurinn sem stendur yfir.
Það hefur fundist í rannsókninni að viðhalda félagslegum tengslum og hafa regluleg félagsleg samskipti - eins og að hitta vini og ættingja - getur í raun dregið úr hættu á þunglyndi og einnig haft áhrif á skapið á jákvæðan hátt.
Lang mest áberandi af þessum þáttum var tíðni trúnaðar við aðra, en einnig heimsóknir með fjölskyldu og vinum, sem öll lögðu áherslu á mikilvæg verndandi áhrif félagslegrar tengingar og félagslegrar samheldni, var vitnað í geðlækni Jordan Smoller við Harvard Medical School sem segja.
Niðurstöðurnar hafa bent á lamandi áhrif þess sem það getur haft á mann að vera fjarri vinum og vandamönnum.
Fyrir rannsóknina notuðu vísindamennirnir „Mendelian randomisation“ aðferðina til að skilja hugsanlega þætti sem hafa áhrif á skap okkar og versna það og auka hættu á þunglyndi. Tekið var tillit til þátta eins og lífsstíls, félagslífs og jafnvel umhverfismála. Þegar vísindamennirnir rannsökuðu gögn 1,00,000 manna frá Bretlandi fundu þeir tengsl milli sjónvarpsáhorfs og aukinnar hættu á þunglyndi.
Þó að það gæti stafað af tilfinningu um einmanaleika og tómleika, sögðu vísindamenn að regluleg félagsleg samskipti og trúnaður við vini og fjölskyldumeðlimi gæti dregið úr hættu á þunglyndi. Þó að það gæti verið erfitt að gera núna, en jafnvel að kalla til ástvin sem er ekki líkamlega hjá þér, getur það gert kraftaverk fyrir andlega heilsu þína.