Í ljós: Hvað Manushi Chhillar borðar á dag, frá morgunmat til kvöldverðar

Í röð af Instagram sögum skráði Manushi Chhillar matinn sem hún borðar á dag, frá morgunmat til kvöldmat, til að fá tilskilið magn af næringu

Manushi Chhillar deildi daglegu mataræði sínu í tilefni af National Nutrition Week. (Heimild: manushi_chhillar / Instagram)

Fyrrum Miss World Manushi Chhillar talaði nýlega um hvernig hún fór að því að stunda heilbrigt mataræði í háskólanum meðan hann var að undirbúa sig fyrir fegurðarsamkeppnina.

Ertu að velta því fyrir þér hvað 23 ára gamla fyrirsætan borðar til að vera heilbrigð? Í röð Instagram sagna skráði Chhillar matinn sem hún borðar á dag, frá morgunmat til kvöldmat, til að mæta daglegri næringarþörf líkamans.

The Prithviraj leikari opinberaði að hún byrjar daginn með hollum og fyllandi morgunverði sem samanstendur af hálfum bolla af höfrum, hálfum bolla af sojakorni, banani, ýmsum hnetum, berjum og kókosflögum, blandað saman í skál.

dýr sem búa í suðrænum regnskógum

Heilbrigður morgunverðarskál Manushi. (Heimild: manushi_chhillar / Instagram)

Hádegismatur Chhillar inniheldur hrísgrjón með korni eða roti, skál af dal, grænmeti og skeið af ghee. Í kvöldmatinn hefur hún venjulega skál af grænmeti með paneer eða tofu og heimabakað hummus.

Manushi tryggir að hún borði næringarríkan mat. (Heimild: manushi_chhillar / Instagram / Instagram)

Manushi sér til þess að hún borði mikið af grænmeti. (Heimild: manushi_chhillar / Instagram)

Líkanið nýtur líka yndislegs eftirréttar en tryggir að það sé ekki óhollt. Heilbrigður eftirrétturinn hennar er sykurlaus, glútenlaus brúnkaka. Innihaldsefnin innihalda tvo of þroskaða banana, kakóduft og möndlur eða súkkulaðiflögur.

Þú þarft ekki að sleppa eftirréttinum ef þú ert viss um að hann sé hollur. (Heimild: manushi_chhillar/Instagram)

Chhillar deildi daglegu mataræði sínu í tilefni af National Nutrition Week, sem haldin var dagana 1-7 september ár hvert til að stuðla að heilbrigðum matarvenjum.