Vinsælar Færslur
Að rokka eins og barn hjálpar fullorðnum að sofa betur: Rannsókn
Í sömu skýrslu kemur fram að rokkhreyfingin hjálpi fullorðnum að sofa betur og bætir einnig minni þeirra. Þeir sem voru rannsakaðir gistu um þrjár nætur á svefnrannsóknarstofunni í Genf. Ályktað var að þeir sem rokkuðu sváfu lengur.
Rocking fullorðnir, alveg eins og það gerist með börn, getur hjálpað þeim að sofa betur. (Heimild: File Photo) Svefn eða skortur á því hefur alltaf verið umræðuefni og það verður aldrei of gamalt. Samkvæmt nýlegri skýrslu, eins og vitnað er til í BBC , hrokafullir fullorðnir, alveg eins og það gerist með börn, geta hjálpað þeim að sofa betur. Til að komast að þessu, smíðuðu vísindamenn við háskólann í Genf sérstakt rúm sem rokkaði varlega um nóttina. Þetta var reynt á um 18 fullorðna og það var skoðað hvort það hafi breyst svefnmynstur þeirra miðað við tímann sem þeir sváfu í venjulegu rúmi. Í ljós kom að svefn í sérútbúna rúminu vakti þá minna.
Í sömu skýrslu kemur fram að rokkhreyfingin hjálpi fullorðnum að sofa betur og bætir einnig minni þeirra. Þeir sem voru rannsakaðir gistu um þrjár nætur á svefnrannsóknarstofunni í Genf. Ályktað var að þeir sem rokkuðu sváfu lengur. Rannsóknarhöfundur Laurence Bayer sagði að rokkunarhreyfingin ætti að gera með háttvísi svo hún valdi ekki ógleði.
Hengirúm væri sennilega ekki eins skilvirkt, þó að fólk tilkynni oft um slökun þegar það er rokkað í hengirúmi. Í blaðinu okkar prófum við áhrif þess að rokka á eina nótt, en við höfum ekki hugmynd um hvort áhrifin verða enn til staðar til lengri tíma, sagði hún. Það kom einnig í ljós að þeir sem sváfu á klettabeðinu gætu munað betur.
Til að sjá hvort þetta hafði einnig áhrif á minni, lögðum við þátttakendur okkar í minningarpróf: þeir þurftu að læra pör af handahófi orðum að kvöldi og muna þau að morgni þegar þeir vöknuðu, sagði Aurore Perrault, annar rannsóknarfræðingur við deildina. Einnig hér reyndist klettur gagnlegur: niðurstöður prófanna voru miklu betri eftir nótt á hreyfingu en eftir kyrrðarnótt, bætti hún við.