Mettu þrár þínar með þessu næringarríku bananablómssnakki; uppskrift að innan

Bananablóm hefur marga heilsufarslega ávinning; gerðu þetta heilbrigt snarl á skömmum tíma!

Búðu til bananablóm vadis heima með einfaldri uppskrift. (Heimild:

Bananablóm er hluti af mörgum indverskum matargerðum og er notað til að útbúa ýmsa rétti. Stjarna næringarfræðingurinn Rujuta Diwekar, móðir Rekha deildi nýlega uppskrift að því að búa til snarl með bananablómi - bananablóm vadi.

Bananablóm hefur marga heilsufarslega ávinning. Mælt er með banananotkun vegna tímabil heilsu/hormónaheilsu, skrifaði Rekha á Instagram. Aftur hefur það eiginleikar gegn sykursýki og öldrun . Það hefur lágan blóðsykursvísitölu og hátt innihald trefja og andoxunarefna og hjálpar til við að draga úr kólesterólmagni og verndar líkamann fyrir offitu, hafa rannsóknir sýnt.

hvað eru fallegustu blómin

Skoðaðu uppskriftina:

Skoðaðu þessa færslu á Instagram

Færslu deilt af Rekha Diwekar (@rekhadiwekar)

Innihaldsefni

mismunandi tegundir af bleikum blómum

Bananablóm
2 bollar - Besan (kjúklingabaunamjöl)
½ bolli - hrísgrjón
2 msk- Engiferhvítlauksmauk
3-4-grænn chili (eftir smekk)
1 tsk - Kóríander og kúmen duft
Salt eftir smekk
2 msk - Heit olía
Olía fyrir grunn / djúpsteikingu
1- Laukur (valfrjálst)

Aðferð

*Hreinsið og skerið bananablómið fyrir grænmeti blómsins.
*Blandið besan, hrísgrjónamjöli, engiferhvítlauksmauk, grænum chilli, kóríander og kúmendufti, lauk (ef þörf krefur) og salti og bætið við vatni til að búa til blöndu af samkvæmni Idli deigsins.
*Takið disk, smyrjið með olíu, hellið blöndunni í og ​​eldið í hraðsuðukatli/gufubaði.
* Látið það kólna þegar það er soðið.
*Skerið í rétthyrnd bita.
* Grunnsteikja eða djúpsteikja vadis.
*Skreytið með ferskum kókos.