„Stærð skiptir í raun engu máli, það sem skiptir máli er heilsa“: Ankita Konwar deilir kröftugri athugasemd um jákvæðni líkamans

„Ég hef verið blessuð við góða heilsu í mörg ár núna vegna þess að ég hef meðvitað lagt mig fram um að vera heilbrigð“ sagði hún

Ankita Konwar um að skilja líkama þinn og fagna honum. (Heimild: Ankita Konwar/Instagram)

Það er ótrúlegt að sjá svo marga loksins tala um að stærð skipti ekki máli, skrifar Ankita Konwar | í nýlegri Instagram færslu sinni, þar sem lögð var áhersla á hvernig fólk er smám saman að fagna sjálfum sér og líkama sínum - ryðja braut fyrir jákvæðni líkamans.

hvað heitir fjólublátt blóm

Stærð skiptir í raun engu máli en það sem skiptir máli er heilsa. Heilsan til að njóta allra annarra þátta í lífi okkar, líkamsræktaráhugamaðurinn, sem er giftur ofurfyrirsætunni Milind Soman, hélt áfram.

Að sögn 29 ára barnsins birtist heilsan á mismunandi hátt.

*Að vera heilbrigð líkamlega - svo að við getum gert allt sem við viljum og fleira.
*Að vera heilbrigð andlega- svo að við getum séð lengra en myrku dagana (já, allir hafa það)
*Og til að vera heilbrigð andlega- svo að við getum skilið og flætt í gegnum lífið eins og það er.

Skoðaðu þessa færslu á Instagram

Færslu deilt af Ankita Konwar (@ankita_earthy)

Ég hef verið blessuð með góða heilsu í mörg ár núna vegna þess að ég hef meðvitað lagt mig fram um að vera heilbrigð. Þetta er lærdómsferli og á hverjum degi er ég að læra eitthvað nýtt. Megir þú líka forgangsraða því sem er mikilvægt fyrir þig og njóta lífsins eins og það á að gera, bætti hún við.

svart og hvít röndótt galla

Svona geturðu forgangsraðað heilsu þinni

Haft er eftir viðurkenndum jóga sérfræðingi Nishtha Bijlani að það sé mikilvægt að byrja smám saman og ekki ýta sér of mikið.

*Mótaðu rútínu og haltu þig við það.
*Forðastu að borða mat sem er ekki sammála þér. Eftir allt saman, þú ert það sem þú borðar!
*Taktu út fimm mínútur á dag fyrir öndun. Byrjaðu með djúpum andardrætti og horfðu á það hægja eðlilega.
*Byrjaðu að skrifa allar breytingar sem þú hefur tekið eftir.
*Fyrir svefn, lýsa þakklæti fyrir þrennt sem gerðist á daginn.
*Þegar þú vaknar skaltu finna nokkrar mínútur af þögulri setu áður en þú ferð um daginn.

pöddur með harða skel sem fljúga