Nokkrar leiðir til að viðhalda skjaldkirtilsheilbrigði eins og læknir hefur ráðlagt

Að halda streitustigi í skefjum er lykilatriði fyrir vellíðan þína, segir læknirinn

Skjaldkirtill er fiðrildalaga kirtill, lítið líffæri, staðsett framan á hálsinum. (Mynd: Getty/Thinkstock)

Vegna þess að flest okkar lifa streituríku lífi, sem hefur versnað í heimsfaraldrinum, eru lífsstílsraskanir orðnar nokkuð algengar. Skjaldkirtill er hormónavandamál sem hefur áhrif á margar konur og karla um landið, óháð aldri.

Á Instagram reikningi sínum segir Dr Anjali Kumar að streita geti örugglega haft áhrif á heilsu þína, þar með talið skjaldkirtilinn. Að halda streitustigi þínu í skefjum er lykilatriði fyrir vellíðan þína, skrifar hún ásamt myndbandi þar sem hún talar meira um hormónavandamálið.

Hvort sem það er skjaldvakabrestur eða skjaldvakabrestur, þá er það sjálfsnæmi. Sem þýðir að ónæmiskerfi líkamans heldur áfram að keyra gegn eigin vefjum. Hvers vegna gerist það? Það er stressið, áhyggjurnar, kvíðin, mataræðið, mengunin allt saman. Svo, gerðu allt til að passaðu upp á þetta stress og áhyggjur , og þú munt sjá ónæmiskerfið þitt vinna saman og vernda vefina þína, segir hún.

Skoðaðu þessa færslu á Instagram

Færslu sem Maitri | Dr. Anjali Kumar (@maitriwoman)

Í myndatextanum listar Dr Kumar einnig nokkrar leiðir til að viðhalda skjaldkirtilsheilsu þinni: Að neyta jafnvægis á mataræði, sofa vel, gefa líkamanum nægan tíma til að slaka á og halda áfram að taka lyfin eins og læknirinn hefur ráðlagt.

Fyrir þá sem ekki eru byrjaðir, er skjaldkirtill fiðrildalaga kirtill, lítið líffæri, staðsett framan á hálsi, sýnilega umlykja loftpípuna (barka). Rétt eins og aðrir kirtlar í líkamanum, framleiðir skjaldkirtillinn einnig hormón - aðallega thyroxín, sem virkar til að auka efnaskiptahraða, stjórna vexti og þroska - sem hjálpa til við að stjórna mörgum mikilvægum aðgerðum líkamans.

Þegar skjaldkirtillinn virkar ekki rétt getur það haft áhrif á heilsuna þína. Ef líkaminn framleiðir of mikið skjaldkirtilshormón getur þú þróað með þér sjúkdóm sem kallast skjaldvakabrestur og ef hann framleiðir of lítið getur það leitt til skjaldvakabrests.

Heilbrigðissérfræðingur getur veitt þér frekari upplýsingar, en eins og Dr Kumar segir, er mikilvægt að gera nokkrar breytingar á lífsstílnum til að halda heilsu.

Fyrir fleiri lífsstílsfréttir, fylgdu okkur áfram Instagram | Twitter | Facebook og ekki missa af nýjustu uppfærslunum!

Greinin hér að ofan er eingöngu til upplýsinga og er ekki ætlað að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf. Leitaðu alltaf leiðsagnar læknis þíns eða annars hæfra heilbrigðisstarfsmanns fyrir allar spurningar sem þú gætir haft varðandi heilsu þína eða sjúkdómsástand.