Sonu Sood er „mannfáni“ í æfingamyndbandi til baka; horfa

Mannfáni er æfing þar sem líkaminn er lyftur samsíða jörðu og studdur af lóðréttri stöng þannig að handleggir og líkami eru í beinni línu

Líkamsþjálfunarmyndbönd Sonu Sood sýna að honum finnst gaman að þrýsta á líkamsræktina hverju sinni. (Heimild: sonu_sood/Instagram)

Ástríða Sonu Sood fyrir líkamsrækt er ekki óþekkt - leikarinn hefur oft gefið okkur innsýn í æfingarvenjur sínar áður á samfélagsmiðlum.

auðkenning birkitrjáa með berki

48 ára gamall deildi svipuðu myndbandi á Instagram fyrir skömmu en í þetta skiptið fór mikill líkamlegur styrkur hans eftir okkur ógnvekjandi. Í myndbandinu sést hann reyna mannfánastöng, með líkama sinn upphækkaðan til hliðar þegar hann hélt á stöng, sem minnti á fána. Horfa á:

Skoðaðu þessa færslu á Instagram

Færslu sem Sonu Sood deildi (@sonu_sood)

Mannfáni, einnig þekktur sem stöng, er æfing þar sem líkaminn er lyftur samsíða jörðu og studdur af lóðréttri stöng þannig að handleggir og líkami eru í beinni línu. Þessi æfing krefst náttúrulega mikils styrks í efri hluta líkamans.

tegundir af fiski til að borða með myndum

Hvernig gagnast það? Samkvæmt onnit.com tryggir þessi æfing mikinn gripstyrk og vinnur einnig axlir, ská og quadratus lumborum.

Í annarri færslu á Instagram deildi Sonu einnig myndum af honum í standandi kaðalpressu. Þetta hjálpar þér að hafa stjórn og hreyfa þig hægt. Snúruþrýstingur styrkir kjarna vöðvana og bætir jafnvægi og stöðugleika, samkvæmt Healthline.

Skoðaðu þessa færslu á Instagram

Færslu sem Sonu Sood deildi (@sonu_sood)

Sonu Sood er sannarlega innblástur.

ljósblá og hvít blóm

Frekari lífsstílsfréttir fylgja okkur Instagram | Twitter | Facebook og ekki missa af nýjustu uppfærslum!