Vinsælar Færslur
Streita getur haft áhrif á heilsu þarmanna; hér er það sem þú þarft að vita
Heilinn og meltingarvegurinn eru nátengdir hver öðrum, sem veldur því að streita hefur bein áhrif á þörmum
Streita snemma lífs getur haft áhrif á þróun taugakerfisins, svo og hvernig líkaminn bregst við. (Mynd: Pixabay) Þegar kemur að heilsu, þá er það helsti áskorunin um streitu. Þú munt taka eftir því að af mörgum aðstæðum sem hrjá heilsu, stafar flest af streitu. Því miður hefur streita gegnsýrt líf okkar. Það hefur meðal annars áhrif á heilsu þarmanna og í þessari grein ræðum við meira um það.
Að sögn dr Nutan Desai, yfirráðgjafa í meltingarfærum á Fortis sjúkrahúsinu í Mulund, er tjáningin um að hafa „fiðrildi í maganum“ nokkuð áberandi vegna þess að meltingarvegur okkar er viðkvæmur fyrir tilfinningum. Reiði, kvíði, sorg, gleði - allar þessar tilfinningar eru í nánum tengslum við þörmum. Streita tengist breytingum á þörmum bakteríum, sem aftur geta haft áhrif á skap. Þannig geta tilfinningar haft áhrif á þörmum, útskýrir hún.
Hver er tengingin milli þörmum og heila?
Læknirinn segir að heilinn og meltingarvegurinn séu nátengdir hver öðrum. Þó að þörmurinn hafi hundruð milljóna taugafrumna (taugafrumur) sem geta starfað sjálfstætt og eru í stöðugum samskiptum við heilann, getur streita haft áhrif á þessi samskipti milli heila og þörmum og getur valdið verkjum, uppþembu og óþægindum í þörmum. Langtíma streita getur valdið hægðatregðu, niðurgangi eða magakveisu, útskýrir hún.
Snemma streita
Streita snemma lífs getur haft áhrif á þróun taugakerfisins, svo og hvernig líkaminn bregst við. Þessar breytingar geta aukið hættuna á meltingarfærasjúkdómum eða vanstarfsemi í framtíðinni. Til dæmis getur þú fundið fyrir ógleði áður en þú flytur kynningu eða fundið fyrir þörmum á streitu. Streita eykur þörmum í þörmum og þú getur fengið niðurgang eða endurtekna hvatningu til að þvagast meðan á álagi stendur eða í kjölfarið.
Streita getur bæði seinkað tæmingu magainnihalds og flýtt fyrir flæði efnis í gegnum þörmum. Þessi samsetning leiðir til kviðverkja og breyttra þörmum. Að auki lækkar bráð sálræn streita sársaukaþröskuld einstaklings, segir Dr Desai.
Algengt að gerast
* Þegar fólk er stressað getur fólk borðað miklu meira eða miklu minna en venjulega. Að borða meira eða auka neyslu áfengis eða tóbaks getur valdið brjóstsviða eða súrum bakflæði. Óhollt mataræði getur versnað skapið.
* Streita eða þreyta getur einnig aukið alvarleika brjóstsviðaverkja sem koma reglulega.
* Mjög sjaldgæft tilfelli krampa í vélinda getur komið af stað miklum streitu og auðvelt er að skakka það fyrir hjartaáfalli.
* Streita getur aukið magn lofts sem gleypist, sem eykur burping, uppþembu og prump.
Einkenni streituvandamála í þörmum
- Rannsóknir sýna að streituvaldandi lífsviðburðir tengjast upphafi einkenna eða versnun einkenna í nokkrum meltingarfærum eins og bólgum í þörmum, ertingu í þörmum, bakflæði í meltingarvegi og magasár.
- Virkir meltingarfærasjúkdómar eða FGID, sem mynda 40 prósent af meltingarfærasjúkdómum, versna vegna streitu.
Veltirðu fyrir þér hvernig þú getur stjórnað streitu? Lestu allt um það hér .