Vinsælar Færslur
Sterkara fólk hefur skarpari heila: Rannsókn
Vöðvastyrkur, mældur með handföngum, er vísbending um hversu heilbrigt heilinn okkar er, sagði rannsóknin sem birt var í tímaritinu Schizophrenia Bulletin. Fyrri rannsóknir hópsins hafa þegar komist að því að loftháð æfing getur bætt heilsu heilans.
Rannsóknin staðfestir að fólk sem er sterkara hefur örugglega tilhneigingu til að hafa heila sem virka betur. (Heimild: Thinkstock Images) Ef þú hélst að það að gera líkamsrækt byggi aðeins upp líkamlegan styrk þinn, hugsaðu aftur. Rannsókn á nærri hálfri milljón manna hefur leitt í ljós að sterkara fólk stendur sig betur í heilastarfsemi.
Vöðvastyrkur, mældur með handföngum, er vísbending um hversu heilbrigt heilinn okkar er, sagði rannsóknin sem birt var í tímaritinu Schizophrenia Bulletin.
Rannsókn okkar staðfestir að fólk sem er sterkara hefur í raun tilhneigingu til að hafa heila sem virka betur, sagði meðhöfundur rannsóknarinnar Joseph Firth frá NICM Health Research Institute, Western Sydney háskólanum, Ástralíu.
Nýja rannsóknin sýndi að með því að nota gögn frá 475.397 þátttakendum frá öllum Bretlandi sýndu að að meðaltali stóðu sterkari einstaklingar sig betur í heilastarfsemi sem innihélt viðbragðshraða, rökrétta lausn vandamála og margar mismunandi prófanir á minni.
það sem vex á pálmatrjám í Flórída
Rannsóknin, sem notaði breska Biobank gögn, sýndi að tengslin voru stöðugt sterk hjá bæði yngri en 55 ára og eldri en 55 ára. Fyrri rannsóknir höfðu aðeins sýnt að þetta á við um aldrað fólk.
Niðurstöðurnar sýndu einnig að hámarkshandfang var í sterku samræmi við bæði sjónminni og viðbragðstíma hjá yfir eitt þúsund einstaklingum með geðrofssjúkdóma eins og geðklofa.
Við getum séð að það eru skýr tengsl milli vöðvastyrk og heilsu heilans, sagði Firth, sem einnig er heiðursfræðingur við háskólann í Manchester í Bretlandi.
En í raun, það sem við þurfum núna, eru fleiri rannsóknir til að prófa hvort við getum í raun gert heila okkar heilbrigðari með því að gera hluti sem gera vöðva okkar sterkari - svo sem þyngdarþjálfun, bætti hann við.
Fyrri rannsóknir hópsins hafa þegar komist að því að loftháð æfing getur bætt heilsu heilans.
Þessar nýjar aðgerðir, svo sem líkamsþjálfun, gætu verið sérstaklega gagnlegar fyrir fólk með geðheilsu, sagði Firth.
hversu margar tegundir af fiskum
Rannsóknir okkar hafa sýnt að tengsl milli vöðvastyrk og heilastarfsemi eru einnig til staðar hjá fólki sem þjáist af geðklofa, meiriháttar þunglyndi og geðhvarfasýki - allt getur það truflað reglulega starfsemi heilans, bætti hann við.
Þetta vekur upp mikla möguleika á því að líkamsþjálfun gæti í raun bætt líkamlega og andlega starfsemi fólks með þessar aðstæður, sagði hann.