Vinsælar Færslur
Nægur svefn í æsku getur leitt til heilbrigðs BMI síðar
Fyrir rannsóknina greindu vísindamenn 2.196 börn. Niðurstöðurnar, sem birtar voru í tímaritinu SLEEP, sýndu að þriðjungur barna fylgdi stöðugt viðeigandi svefntíma fyrir fimm til níu ára aldur.
Fyrri rannsóknir hafa sýnt að slæmur svefn getur haft áhrif á námsárangur, auk þess að stuðla að dauða og hjartasjúkdómum og heilablóðfalli. (Heimild: File Photo) Er barnið þitt í vandræðum með að sofa? Ef svo er, taka foreldrar eftir því. Reglulegur og nægur svefn frá unga aldri getur verið mikilvægur til að þyngjast á unglingsárum, bendir til nýrrar rannsóknar. Rannsóknin leiddi í ljós að þeir sem höfðu enga háttatíma við níu ára aldur höfðu styttri svefntíma og hærri líkamsþyngdarstuðul (BMI) þegar þeir voru 15 ára samanborið við þau börn með aldurssamsætan svefn.
Við teljum að svefn hafi áhrif á líkamlega og andlega heilsu og getu til að læra, sagði Orfeu Buxton, prófessor við háskólann í Pennsylvania í Bandaríkjunum. Foreldrahættir í æsku hafa áhrif á líkamlega heilsu og BMI á unglingsárunum. Að þróa rétta rútínu í æsku er mikilvægt fyrir heilsu barnsins í framtíðinni, bætti Buxton við.
Fyrri rannsóknir hafa sýnt að slæmur svefn getur haft áhrif á námsárangur, auk þess að stuðla að dauða og hjartasjúkdómum og heilablóðfalli.
hverjar eru 7 tegundir af berjum
Fyrir rannsóknina greindu vísindamenn 2.196 börn. Niðurstöðurnar, birtar í tímaritinu SVEFI , sýndi að þriðjungur barna fylgdist stöðugt með aldri sem hentaði svefn fyrir fimm til níu ára aldur.
Svefntími ætti að veita nægjanlegan glugga til að barnið fái viðeigandi svefn, jafnvel þótt barnið sofni ekki strax, sagði Buxton. Fjölskylduíhlutanir í framtíðinni gætu þurft að fela í sér fræðslu foreldra um svefnheilbrigði, sérstaklega með áherslu á foreldra með lágar tekjur og litla menntun, sagði Lee og bætti við þörfinni fyrir rannsóknir á svefnhegðun barna og þyngd síðar á ævinni.