Sumar nauðsynjar: Láttu húðina ljóma með þessum jurtum

Á sumrin getur mikil útsetning fyrir sól, ryki og mengun látið húðina virðast daufa og þurra. Þó að það séu margar vörur sem lofa að láta húðina ljóma, þá geta þær versnað vandamálið þegar til lengri tíma er litið vegna efna.

Naumhyggja húðarinnar snýst allt um að færast úr mýgrútu af vörum yfir í náttúrulega leið fyrir heilbrigða og glóandi húð. (Mynd: Getty)

Á sumrin getur mikil útsetning fyrir sól, ryki og mengun látið húðina virðast daufa og þurra. Þó að það séu margar vörur sem lofa að láta húðina ljóma, þá geta þær versnað vandamálið þegar til lengri tíma er litið vegna efna. En það eru líka viss náttúrulyf og jurtir sem mælt er með í Ayurveda til að fá heilbrigða húð á sumrin, sagði Vikas Chawla, stofnandi og forstöðumaður, Vedas Cure.

Til að halda húðinni kaldri og ferskri getur þú notað sumarjurtir. (Heimild: Getty Images/Thinkstock)

Sandalviður - Sandelviður er frábær jurt, sem hefur marga kosti annan en að meðhöndla unglingabólur. Það er einnig notað sem lykilatriði í mörgum snyrtivörum um allan heim. Það býr yfir öldrunareiginleikum sem koma í veg fyrir snemma húðfall , og þar með, forðast hrukkur. Það hefur einnig sólbrúnna eiginleika, sem geta komið sér vel við að meðhöndla sólbruna og sólbrúnu af völdum sumarsólarinnar. Það skilur eftir róandi eftiráhrif á húðina. Sandeltré er hægt að nota á marga vegu, svo sem að hafa það í andlitspakkningum eða sameina það með osti og hunangi.

taka - Neem er náttúrulegur græðari og sótthreinsandi sem hjálpar til við að lækna sár og ör án þess að skilja eftir sig merki á húðinni. Það hefur bólgueyðandi eiginleika, sem hreinsa blóðið og draga úr unglingabólum og bólum. Neemolía er einnig hægt að nota til að losna við þurra, kláða og þétta húð og draga úr roða af völdum hennar.

flauel mesquite vs hunang mesquite

Aloe Vera - Aloe vera er þekkt fyrir margvíslega ávinning fyrir húðina. Notkun hreins aloe vera getur hjálpað til við að róa sólbruna og draga úr öldrun húðarinnar. Einnig er mælt með því að drekka aloe vera safa til að takast á við mörg húðvandamál eins og exem, psoriasis osfrv.

Saffran - Það er ríkt af ýmsum vítamínum og steinefnum sem eru gagnleg fyrir húðina á sumrin. Það hefur andoxunarefni og bólgueyðandi eiginleika sem hjálpa til við að róa sólbruna og hitaútbrot. Það hefur einnig sveppalyf, sem hjálpar til við að meðhöndla algeng sumarhúðvandamál eins og unglingabólur og bóla. Það er einnig vitað að það léttir húðina og getur einnig verið með í mismunandi DIY andlitspakkningum til að meðhöndla húðbrúnu.

Jurtaríkin andlitsolía - Kumkumadi og jojoba olía getur verið frábær fyrir húðina á sumrin. Þeir hafa rakagefandi eiginleika og hjálpa til við að halda húðinni ferskri og hoppandi. Jojoba olíur stjórna fituframleiðslu og forðast feita húð sem getur valdið stífluðum svitahola og síðan unglingabólum. Á hinn bóginn er kumkumadi olía frábær til að meðhöndla litarefni, sljóleika og dökka bletti af völdum sólarinnar á sumrin.

Olíur hafa rakagefandi eiginleika og hjálpa til við að halda húðinni ferskri og hoppandi. (Heimild: Pixabay)

Matarvenjur

Matarvenjur þínar hafa bein áhrif á heilsu húðarinnar; neysla matvæla sem eru að kólna í náttúrunni hjálpa til við að halda líkamanum köldum. Þessir matvæli innihalda gulkand, sem er framleitt með rósablómum og sykri. Það er talið mjög gagnlegt fyrir líkamann vegna kælandi eiginleika þess. Það hjálpar til við að draga úr umfram hita (þekktur sem pitta í Ayurveda), sem er skaðlegt fyrir húðina og heldur líkamanum köldum, jafnvel meðan hitastigið er mikið. Einnig er mælt með því að neyta rakagefandi matvæla eins og vatnsmelóna, agúrku, kókosvatn. Þeir hjálpa til við að uppfylla vatnskröfur líkamans og fylla líka. Þeir eru ríkir af trefjum og andoxunarefnum og hjálpa einnig við að halda vandamálum eins og hægðatregðu í burtu. Líkaminn þinn mun þakka þér fyrir að skipta yfir í kókosvatn í stað kókas og annarra sætra drykkja, sagði hann.

Hvað á að forðast

Til að halda húðinni kaldri og ferskri verður maður að forðast að borða sterkan, saltan og steiktan mat, sérstaklega á sumrin. Þessir hlutir eru erfiðir í meltingu og geta valdið uppþembu. Steiktar matvörur gera húðina fitugri á sumrin, sérstaklega á rökum dögum, sem leiðir til unglingabólur, ör og bóla.