Vinsælar Færslur
Þetta vinsæla mataræði getur hjálpað til við að berjast gegn vitglöpum, bendir til rannsóknar
Um 8000 aldraðir með mismunandi alvarleika aldurstengdrar macula degeneration (AMD), helsta orsök sjónskerðingar, voru rannsökuð.
Miðjarðarhafs mataræði getur dregið úr vitrænni skerðingu, segir rannsókn. (Heimild: Getty Images) Ný rannsókn hefur bent til þess að mataræði í Miðjarðarhafinu geti dregið úr vitrænni skerðingu eða erfiðleikum með að muna, læra hluti eða einbeita sér og taka ákvarðanir.
Fyrir óvígða, Miðjarðarhafs mataræði er mjög háð sjávarfangi, ferskum afurðum, heilkorni, hnetum og fræjum. Þessi matvæli eru rík af vítamínum og öðrum nauðsynlegum næringarefnum. Rannsóknir benda til þess að þetta form af jurtafæði hjálpar til við að draga úr hættu á sykursýki og ákveðnum tegundum krabbameina.
Rannsóknin, sem birt var í tímaritinu Alzheimer and Dementia, kom í ljós að fólk sem neytti nóg af grænmeti, heilkorni, ólífuolíu og fiski sýndi minnstu hættu á vitrænni skerðingu. Mataræðið reyndist gagnast þátttakendum með mikla erfðafræðilega áhættu á Alzheimer , greint frá Daglegur póstur . Niðurstöðurnar voru þær sterkustu hjá þeim sem breyttu ekki mataræðinu.
Lestu | Að eiga bjartsýnn félaga getur dregið úr hættu á vitglöpum: Rannsókn
Um 8000 aldraðir með mismunandi alvarleika aldurstengdrar macula degeneration (AMD), helsta orsök sjónskerðingar, voru rannsökuð.
Nærri mataræði við Miðjarðarhafstegund tengdist minni hættu á vitrænni skerðingu en ekki hægari minnkun á vitsmunalegri virkni. Hins vegar var meiri fiskneysla verulega tengd hægari vitrænni hnignun, að leiðarahöfundur Dr Emily Chew, National Eye Institute, Maryland, Bandaríkjunum.
Þessar niðurstöður geta hjálpað til við að upplýsa vísbendingar um mataræði og bæta styrk við vísbendingar um að mataræði af Miðjarðarhafsgerð geti hámarkað vitsmunalega forvarnir gegn skerðingu og vitglöpum. bætti Dr Chew við.