Í sumar skaltu prófa hressandi nungu eða ís epli

Slökktu þorsta þinn í sumar með þessum náttúrulega kælivökva sem hefur einnig nokkra aðra ótrúlega heilsubætur.

Njóttu þessa safaríku ávaxta til að berja sumarhitann. (Mynd: Food of Chennai/Instagram)

Árstíðabundnir ávextir eru frábærir fyrir heilsuna þar sem þeir hjálpa til við að losna við eiturefnin og viðhalda náttúrulegum hitastigi líkamans. Einn slíkur ávöxtur er nungu, palmyra lófa eða ís epli sem er talið ákaflega gagnlegt, sérstaklega til að berja sumarhitann. Líkist a litchi í áferð og mjúk kókos í bragði, er nungu venjulega að finna í suðurhluta Indlands þar sem það er talið nauðsynlegt að hafa sumarávöxtur . Auk þess að vera náttúrulegt kælivökva er vitað að hálfgagnsær ávöxtur er fullkomin blanda af steinefnum og sykri sem líkaminn þarfnast.

Ef þú ert enn að velta fyrir þér af hverju þú ættir að hafa ávöxtinn, þá eru hér nokkrir kostir sem þú getur ekki gleymt.

*Sem lágkaloríuávöxtur er ísepla aflstöð kolvetna, fituefna og kalsíums. Þó að það innihaldi lítið magn af trefjum, þá hefur það A -vítamín, C, B7, K og járn sem eru afar mikilvæg fyrir heilsuna.

*Nungu hefur steinefni, natríum og kalíum sem hjálpa til við að stjórna vökva í líkamanum og svala þorsta. Það hjálpar einnig til við að koma í veg fyrir ofþornun sem getur verið áberandi heilsufarsvandamál á sumrin.

Skoðaðu þessa færslu á Instagram

Panamnong / #IceApple / #Tadgola. . . . . . . . . #ilovemykeralafood #keralafood #keralafoodie #thaninadan #naadan #foodlover #foodblogger #instafood #foodgasm #foodography #yummy #eeeeeats #kerala #keralagram #mallufood #photooftheday #food52 #foodford

Færsla deilt af Chinnuz (ég elska Kerala matinn minn) (@food_fanatic_me) þann 17. janúar 2020 klukkan 12:36 PST

moses í vöggugæslunni

*Það er áhrifarík náttúruleg lækning fyrir sjúklinga sem þjást af meltingarvandamál, þ.mt hægðatregða og sýrustig. Það er einnig þekkt fyrir að draga úr ógleði sem kemur oft fram á meðgöngu.

*Ice apple er talið búa yfir nokkrum sterkum plöntuefnum sem hafa andoxunarefni og bólgueyðandi eiginleika sem hjálpa til við að hægja á öldrun og draga úr hættu á að fá ólæknandi sjúkdóma.

*Það er einnig þekkt sem heimamaður, árstíðabundin og áhrifarík leið til að léttast þar sem vatn er með magann fullan allan daginn og forðast óþarfa bing.

Skoðaðu þessa færslu á Instagram

Hvernig á að flýja frá þessum brjálæðislega hita? Einfalt! || Kælt Ice Apple (Nungu) hrist || Bætti einnig við nokkrum sabja fræjum og badam pisíni þar sem þetta eru yndislegir líkamskælivökvar! . . Þriggja þrepa uppskrift- 1. Blandið ísepli gróflega og bætið við þykkri mjólk 2. Leggið nokkrar sabja fræ og badam pisín í bleyti í vatni (bæði verða fáanleg í verslunum. Badam pisín má finna sem möndlu tyggjó). Bætið blautu hráefninu og sykri eftir smekk í blandaða hristinginn. 3. Kælið og berið fram. . #thamaraisamaiyal #drykkur #hristingur #sumar #slagshiti #heimabakað #nungu #appelsína #hrollur #kaldur #kælir #drykkur #indískur matur #matarpóstur #sumartími #indísk matarbloggari #walkwithindia #foodtimes #foodtalk #sherbat #sabja #instafood #instahub #instadaily #veli

myndir af pálmatrjám innandyra

Færsla deilt af Thamarai's (@t_thamarai_selvi) þann 8. maí 2019 klukkan 12:15 PDT

*Það er einnig sagt að íspinna hjálpar til við að koma í veg fyrir útbrot og hita sem er mjög algeng á sumrin. Með því að bera kjöt af ís epli á viðkomandi svæði hjálpar til við að draga úr kláða á sumrin.

Hvernig á að neyta ávaxta?

*Það er góð venja að neyta ferskra ísepla innan dags þar sem þau eru mjög forgengileg. En ekki neyta ofþroskaðra ísepla þar sem þau hafa tilhneigingu til að valda magaverkjum.

Prófaðu að segja okkur hvernig þér líkar vel við ávextina?

Ofangreind grein er aðeins til upplýsinga og er ekki ætlað að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf. Leitaðu alltaf leiðbeiningar læknisins eða annars menntaðs heilbrigðisstarfsmanns varðandi spurningar varðandi heilsu þína eða heilsufar.