Prófað rampal? Hér eru nokkrar ástæður fyrir því að hafa þennan ávöxt

Ramphal er sagður berjast gegn fjölda heilsufarsvandamála þar á meðal sykursýki, hjarta- og æðasjúkdóma og blóðleysi.

Ramphal er þekktur fyrir kremaða áferð og mildan sætan bragð. (Mynd: Rujuta Diwekar/Instagram)

Hugsa um árstíðabundin ávextir og mörg okkar myndu átta okkur á því að við höfum tilhneigingu til að horfa fram hjá frumbyggjum sem auðvelt er að finna í nærumhverfi okkar. Að leggja áherslu á þetta og bæta því við að fara of staðbundið er þörf klukkustundarinnar, orðstír næringarfræðingur Rujuta Diwekar deildi nýlega um ávöxt sem kallast ramphal, sem er einnig þekktur sem hjarta nautanna.

Líttu á færsluna hér að neðan:

lítil bleik blóm á löngum stönglum

Skoðaðu þessa færslu á Instagram

Hefurðu prófað Ramphal ennþá? Ofstaðbundinn ávöxtur þessa tímabils er Ramphal (hjarta nautanna). Burtséð frá miklum smekk, hefur það marga lækninga- og lækningaávinninga (eins og allir innfæddir, gleymdir ávextir)-1. Frábært fyrir sykursjúka-með steinefni og blóðsykurslækkandi eiginleika, bara rétti ávöxturinn fyrir sykursýki og sykursýki. Hefur einnig eiginleika gegn krabbameini. 2. Til að fá betri friðhelgi - ef þú veikist meðan á þessari árstíðabreytingu stendur, þá er Ramphal það sem þú ættir að hafa. Það er A -vítamín sem eykur friðhelgi og B -vítamín þess hjálpar til við að draga úr bólgu. 3. Fyrir krullað hár, unglingabólur og veikburða liði - leyfðu rampalnum og næringarefnum þess, sérstaklega sindurefnum gegn C -vítamíni, að hjálpa þér. 4. Fyrir unglingabólur - Ef þú ert eldri en 30 ára og bara sprettur bóla þá ertu velkominn í unglingabólur og þetta er tímaprófaður ávöxtur sem færir ljóma þinn aftur. 5. Styður smábændur. Leitaðu að þeim á gömlu grænmetis- og ávaxtamörkuðum og komdu með þessa innfæddu fegurð aftur á diskinn þinn. #hyperlocal #ramphal #12week2020

Færsla deilt af Rujuta Diwekar (@rujuta.diwekar) þann 27. febrúar 2020 klukkan 21:48 PST

Burtséð frá miklum smekk, hefur það marga lækninga- og lækningaávinninga (eins og allir innfæddir, gleymdir ávextir), skrifaði hún við færsluna.

Ekki nóg með það, Diwekar nefndi áfram hvernig það að treysta á staðbundna ávexti hjálpar til við að byggja upp afkomu smábænda. Styður smábændur. Leitaðu að þeim á gömlu grænmetis- og ávaxtamörkuðum og komdu með þessa innfæddu fegurð á diskinn þinn, sagði hún.

Síðan hélt hún áfram að telja upp nokkrar af afgerandi ástæðum þess að ávöxturinn, sem er að mestu leyti að finna í Assam, Gujarat, Maharashtra og Vestur-Bengal, er nauðsynlegt. Ávöxturinn, sem tilheyrir sömu fjölskyldu Annona ogvanillu epli, er þekkt fyrir kremaða áferð og mildan sætan bragð. Hefurðu smakkað það ennþá?

Hér er það sem Diwekar benti á og við gætum ekki verið meira sammála.

Frábært fyrir sykursjúka

Með steinefnum sínum og blóðsykurslækkandi eiginleikum er það bara rétti ávöxturinn fyrir fólk með sykursýki ogsykursýki. Það hefur einnig eiginleika gegn krabbameini.

hversu oft ættir þú að vökva kaktusplöntu

Fyrir betra friðhelgi

Ef þú veikist við árstíðarbreytingar, þá er ramphal það sem þú ættir að hafa. ÞessvítamínInnihald mun auka friðhelgi og B -vítamín þess hjálpa til við að draga úr bólgu.

Haltu húðvörum þínum í skefjum með ramphal. (Mynd: Getty Imags/Thinkstock)

Fyrir húð og hár

Fyrir krullað hár leyfa unglingabólur og veikir liðir ramphal og næringarefni þess, sérstaklega sindurefna sem berjast gegn C -vítamíni, til að hjálpa þér.

Fyrir unglingabólur

Ef þú ert eldri en 30 ára og ert þreyttur á bóla mun þessi ávöxtur hjálpa til við að koma ljóma þínum aftur.

*Fyrir utan ávinninginn sem Diwekar nefndi, er vitað að ramphal er afar árangursríkur gegn hátt kólesteról og háþrýstingsvandamál þar sem C -vítamín í ávöxtum hjálpar til við að víkka æðar líkamans sem hjálpar til við að stjórna ástandinu og koma einnig í veg fyrir hjarta- og æðasjúkdóma.

*Vitað er að tilvist B6 vítamíns í ávöxtunum hjálpar til við að stjórna fitunni sem er geymd nálægt hjartanu og hjálpar til við að koma í veg fyrir hjartatengd vandamál. Það hamlar einnig þróunnýrnasteinar.

*Járninnihaldið í ávöxtunum er sagt vera afar gagnlegt gegn blóðleysi og blóðrauða skorti þar sem það hjálpar til við framleiðslu blóðrauða í líkamanum. Reyndar er járn nauðsynlegt í líkamanum til að forðast vöðvakrampa og krampa. Njóttu ávaxta í hráu formi eða sem hluta af krem ​​eða mjólkurhristingi fyrir daglegan skammt af næringu.

Þurfum við að segja meira?

Ofangreind grein er aðeins til upplýsinga og er ekki ætlað að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf. Leitaðu alltaf leiðbeiningar læknisins eða annars menntaðs heilbrigðisstarfsmanns varðandi spurningar varðandi heilsu þína eða heilsufar.