Ábendingar um hvernig auka megi frjósemi fyrir þá sem búa við PCOS

Þegar við fylgjum meðvitundarmánuði um PCOS í september segir Dr Aindri Sanyal, frjósemisráðgjafi hjá Nova IVF frjósemi, Kolkata, að PCOS geti haft margvísleg áhrif á frjósemi

Egglosvandamál valda ófrjósemi. Egglos getur ekki átt sér stað vegna aukinnar testósterónframleiðslu eða vegna þess að eggjastokkar þroskast ekki. (Mynd: Getty/Thinkstock)

Í ljósi streituvaldandi tíma sem við lifum á, fjölblöðrubólga í eggjastokkum (PCOS) er orðið algengt heilbrigðismál. Eggjastokkarnir hafa áhrif á hormónajafnvægi. Eggjastokkar framleiða og losa egg í hverjum mánuði sem hluti af venjulegum tíðahring. Ef um PCOS er að ræða getur verið að eggið þróist ekki sem skyldi eða losni ekki við egglos eins og það ætti að vera.

Þegar við fylgjum meðvitundarmánuði um PCOS í september segir Dr Aindri Sanyal, frjósemisráðgjafi hjá Nova IVF frjósemi, Kolkata, að PCOS geti haft margvísleg áhrif á frjósemi.

Í flestum tilfellum valda egglosvandamál ófrjósemi. Egglos getur ekki átt sér stað vegna aukinnar testósterónframleiðslu eða vegna þess að eggjastokkar þroskast ekki. Jafnvel þótt egglos komi fram getur hormónajafnvægi komið í veg fyrir að legslímhúð þróist sem skyldi og leyfi þroskaðri eggi að ígræðast. Egglos og tíðir geta verið óreglulegar. Óregluleg tíðahringur getur einnig valdið fylgikvillum á meðgöngu, útskýrir læknirinn.

tegundir af philodendron húsplöntum

Ábendingar um hvernig þú getur bætt frjósemi

1. Lyfja gæti verið þörf

Frjósemislyf eru lyf sem stjórna eða örva egglos. Konur sem eru ófrjóar vegna egglosvandamála geta farið á frjósemislyf. Frjósemislyf hjálpa til við að auka egglos á sama hátt og náttúruleg hormón eins og eggbúsörvandi hormón og lútínhormón. Konur sem hafa egglos nota einnig þessi lyf þegar þau reyna að örva betri eða auka egg.

2. Heilbrigð þyngd

Það er mikilvægt að viðhalda heilbrigðri þyngd þar sem það eykur líkurnar á að verða barnshafandi og dregur úr áhættu á meðgöngu. Tilvalið BMI fyrir getnað er á milli 18,5 og 24,9. Ef þú ert með hátt BMI hjálpar það að lækka það áður en þú reynir barn.

Talið er að BMI sem er 35 eða hærra í upphafi meðgöngu getur haft hættu á meðgöngueitrun sem er hættulegt ástand fyrir bæði móður og barn. Sum atriði sem tengjast háu BMI eru blóðtappar, langvinn vinna, sykursýki á meðgöngu og bráðakeisaraskurður.

Hátt BMI getur einnig haft áhættu fyrir börn - fósturlát, ótímabæra fæðingu, sykursýki og offitu í framtíðinni.

3. Draga úr streitu

Streita getur haft neikvæð áhrif á konuna sem reynir að verða þunguð. Þannig er hugleiðsla, að hlusta á lög, stunda jóga, fara í göngutúr, æfa og leika með gæludýrum nokkrar leiðir til að draga úr streitu og efla frjósemi.

Mælt er með því að borða rétt og forðast ruslfæði. (Mynd: Getty/Thinkstock)

4. Hlutverk aðstoðarfjölskyldutækni til að stjórna PCOS

Ófrjósemissérfræðingurinn stendur frammi fyrir verulegri áskorun við að meðhöndla sjúklinga með fjölblöðruheilkenni eggjastokka með aðstoð æxlunaraðferða. Sjúklingar með PCOS hafa margs konar málefni, svo sem of mikla líkamsþyngd og blóðinsúlínhækkun, sem flækir stjórnun. Sjúklingar ættu að meta vandlega með tilliti til æxlis í legslímu, insúlínshækkunar og annarra almennra heilsufarsvandamála eftir að hafa farið í gegnum IVF meðferð. Oförvun og alvarleg oförvun eru áhætta á eggjastokkaörvun fyrir IVF, sem ætti að forðast í flestum tilfellum með fyrirbyggjandi aðgerðum.

5. Neysla á jafnvægi í mataræði

Jafnvægi mataræðis er nauðsynlegt. Mælt er með því að borða rétt og forðast ruslfæði. Neyttu fæðu sem er rík af járni og sinki, trefjaríkum matvælum eins og brauði, brúnum hrísgrjónum, fræjum, lágkolvetnum og mjólkurfitu sem er feitur. Neyta meira ávaxta og grænmetis, svo sem linsubaunir og baunir. Forðist sykraðan mat og drykk eins og sælgæti, smákökur og gosdrykki. Forðastu mettaða fitu sem finnast í matvælum eins og sætabrauði, kexi, bökum og kökum og neyttu meira af ómettaðri fitu eins og avókadó, hnetum, feitu fiski og fræjum.

Frekari lífsstílsfréttir fylgja okkur Instagram | Twitter | Facebook og ekki missa af nýjustu uppfærslum!

Ofangreind grein er aðeins til upplýsinga og er ekki ætlað að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf. Leitaðu alltaf leiðbeiningar læknisins eða annars menntaðs heilbrigðisstarfsmanns varðandi spurningar varðandi heilsu þína eða heilsufar.