Prófaðu PMS súkkulaðikökuuppskrift kokksins Pooja Dhingra til að metta sykurþörf

Í stað þess að hafa venjulega súkkulaðibar, hvað með að metta þrá þína með því að baka köku?

Margar konur þrá súkkulaði meðan á PMS stendur. (Heimild: Pixabay)

Matarþrá eru algengar í PMS (fyrir tíðaheilkenni) og súkkulaði er eitthvað sem við þráum mest. Þetta er vegna sveiflna í magni hormóna estrógens og prógesteróns, hafa rannsóknir sýnt.

Í stað þess að hafa venjulega súkkulaðibar, hvað með að metta þrá þína með því að baka köku? Kokkur Pooja Dhingra deildi bara auðveldri PMS-sérstakri kökuuppskrift á Instagram. Skoðaðu þetta:

Skoðaðu þessa færslu á Instagram

Okayyyyy hér er PMS kökuuppskriftin! (Því miður er þessi ekki egglaus en þú getur kíkt á YouTube rásina mína fyrir nokkrar) Pooja's PMS kaka 2.0 200 g Dökkt súkkulaði (ég notaði callebaut 55%) 200g smjör (venjulegt saltað) 150g Jaggery duft (má nota sykur/púðursykur) 4 egg 80g hveiti 1 tsk Ashwagandha duft Aðferð -Bræðið súkkulaðið og smjörið yfir heitu vatnsbaði eða í örbylgjuofni (ég notaði þetta) -Bætið við jaggery/sykrinum og Ashwagandha duftinu og þeytið vel -þegar það er kælt, bætið eggjum við í einu tíma og þeytið vel-Að lokum, hveitinu hellt saman við og sett í 8 tommu kökuform, bakað í 180 ° c heitum ofni í 18-20 mín. Njóttu!

Færsla deilt af Pooja Dhingra (@poojadhingra) þann 5. nóvember 2020 klukkan 22:46 PST

Innihaldsefni

200 g - Dökkt súkkulaði (eða callebaut 55 prósent)
200 g - Smjör (venjulegt saltað)
150g - Jaggery duft (má nota laxer/púðursykur)
4 - Egg
80 g - hveiti
1 tsk - Ashwagandha duft

Aðferð

hversu margar tegundir trjáa

* Bræðið súkkulaðið og smjörið yfir heitu vatnsbaði eða í örbylgjuofni.
* Bætið jaggery/sykrinum og Ashwagandha duftinu út í og ​​þeytið vel.
* Þegar þeim hefur kólnað er eggjum bætt út í einu í einu og þeytt vel.
* Blandið nú hveitinu saman við.
* Flytið í átta tommu kökuform, bakið í forhituðum ofni við 180 gráður í 18-20 mínútur eða þar til það er bakað rétt.

Prófaðu þetta næst þegar þú þráir súkkulaði meðan á PMS stendur.