Vinsælar Færslur
Prófaðu þessa 2 morgundrykki sem hjálpa þér að auka friðhelgi þína
„Það er auðvelt að taka ónæmiskerfið sem sjálfsagðan hlut vegna þess að það vinnur svo vel við að halda okkur lausum við sýkingu. Ef þú ert með heilbrigt ónæmiskerfi, passaðu þá og það mun sjá um þig, “segir Dr Rohini Somnath Patil, næringarfræðingur.
Ayurvedic ofurfæði hjálpar til við að byggja upp friðhelgi, hreinsa blóðið og hjálpa til við að bæta heilsu. (Heimild: Getty Images) Að veikjast er ekki áhætta sem þú vilt taka, sérstaklega núna, og það er alltaf betra að vera öruggur en því miður. Hins vegar skal einnig tekið fram að líkamar okkar byggja ekki upp friðhelgi á einni nóttu; maður þarf að halda jafnvægi á matarvenjum sínum og borða hollan, heimalagaðan máltíð yfir tímabil. En þú getur líka bætt nokkrum ónæmisaukandi drykkjum við mataræðið, segir Dr Rohini Somnath Patil, næringarfræðingur, sem deilir tveimur kostum. Skoðaðu þá hér að neðan.
5 ofurfæði til að auka friðhelgi þína
Túrmerik friðhelgi skot
Tilvalið er að neyta þess á fastandi maga. (Mynd: iStock/Getty Images) Innihaldsefni
víðitré vs grátvíðir
- Svartur pipar
- Ósíað eplaedik eða sítrónusafi
- Volgt vatn
- Túrmerik duft
LESA | Farðu til þessara hefðbundnu ónæmisaukandi efla til betri heilsu
Skref
Bætið teskeið af túrmerikdufti ásamt hálfri teskeið af svörtum pipardufti í volgt vatn. Hrærið. Bætið nú teskeið af hráu eplaediki eða sítrónusafa við og drekkið!
Kostir túrmerik ónæmis skot
Túrmerik: Þetta innihaldsefni er auðgað með curcumin sem er frábært andoxunarefni og bólgueyðandi efni. Dr Patil segir: Þetta eykur ekki aðeins meltingu heldur gerir það kraftaverk fyrir húðina með því að hægja á ótímabærri öldrun.
Hrá eplaedik: Vinsælt heimili tilbúið, það er vitað að drepa sýkla og á fyrri tímum var það notað til að sótthreinsa og meðhöndla eyrnasýkingu, lús, vörtur og fleira. Fólk hefur notað það um aldir í matreiðslu og læknisfræði. Næringarfræðingurinn nefnir einnig eplasafi edik er algengt lækning fyrir húðsjúkdómum eins og þurra húð og exem. Húðin er náttúrulega örlítið súr. Notkun staðbundins eplaediks gæti hjálpað til við að koma jafnvægi á náttúrulegt pH húðarinnar á ný og bæta verndandi húðhindrun.
Svartur pipar: Þetta fjölhæfa krydd er mikið af andoxunarefnum og hefur bólgueyðandi eiginleika. Það hjálpar ekki aðeins við að stjórna blóðsykri heldur lækkar einnig kólesterólmagn.
LESA | Viltu veita friðhelgi þína mikla uppörvun? Fáðu þér sítrónute
hvernig á að breiða út philodendron xanadu
Ónæmisauki kadha eða jurtate
Fullt af heilsu-, vellíðan- og fegurðarávinningi er ráðlegt að byrja daginn á því. (Heimild: Getty/Thinkstock) Reyndu að hafa það 1-3 sinnum á dag á fastandi maga.
Innihaldsefni:
5-6-Ferskt tulsi lauf/ 2 tsk-Tulsi duft
1/2 tommu - rifinn engifer/ engifer duft/ saunth
1 tsk - Ajwain
1 tsk - kardimommuduft
1/2 tsk - Svartur pipar
1 tsk - Kanilduft
1/2 tsk - túrmerik
2 tsk - grænt te lauf
1 tsk - Lífrænt/fljótandi/döðluhakk
forest pansy redbud vs eastern redbud
Skref:
Bætið öllum innihaldsefnum út í 500 ml af vatni og sjóðið í 10-15 mínútur við miðlungs hita. Hellið því í bolla og kreistið smá sítrónusafa og njótið!
Heilbrigðisávinningur af ónæmi jurtate/ kadha
LESA | Svartur hvítlaukur: Hér er allt sem þú þarft að vita um það
Kryddjurtablöndunin hjálpar þér að berjast gegn flensu og sýkingum. Það stjórnar ekki aðeins blóðsykursgildum, það hjálpar einnig við að lækna og bæta heilsu þarmanna. Það hjálpar einnig að berjast gegn einkennum öndunarfærasjúkdóma eins og astma, berkjubólgu, flensu, kvefi og fleiru.