Vinsælar Færslur
Leitaðu til þessara hefðbundnu ónæmisaukandi efla til betri heilsu
Heilbrigt ónæmiskerfi verndar líkamann gegn bakteríusýkingum eða veirusýkingum.
Þessir hefðbundnu ónæmiskerfi geta verið afar gagnlegir. (Heimild: Getty/Thinkstock Images) Fyrir sterkt ónæmiskerfi þarf líkaminn orku og næringarefni. Þetta fer eftir því hvað einstaklingur neytir reglulega. Þar að auki er mikilvægt að skilja að sterkt friðhelgi er ekki byggt upp á einni nóttu, heldur með því að neyta hollrar fæðu með miklu næringargildi. Ónæmiskerfið verndar líkamann fyrir hvers konar bakteríusýkingum eða veirusýkingum með því að koma í veg fyrir að þeir ráðist inn í líkama okkar. Þannig er sterkara ónæmiskerfi nauðsynleg leið til að berjast gegn bakteríum eða öðrum veirusýkingum.
Til viðbótar við jafnvægi mataræði, innihalda þetta hefðbundin friðhelgi bosting drykkur, bendir Anushka Baindur, eldri næringarfræðingur, Fortis sjúkrahúsinu, Bannerghatta Road, Bangalore:
* Gullmjólk/ túrmerikmjólk : Túrmerik hefur íhlut sem kallast curcumin sem getur bætt frumuskemmdir og barist gegn sjúkdómum og sýkingum.
litlar pöddur með hvíta vængi
* Tulsi te: Það hefur nauðsynlegar olíur sem hjálpa til við að létta einkenni öndunarfærasýkinga eins og kvef, hósti og þrengsli.
* Moringa súpa: Moringa lauf eru rík af járni og A -vítamíni, bæði nauðsynleg til að halda ónæmiskerfinu sterku.
* Kryddblanda: Gera kryddblanda eða kashaya eða kadha með kúmeni, fennikelfræjum, svörtum pipar og kanil sem hjálpar við einkennum kulda og hósta.
þekkja eikartré í Georgíu
Allt frá því að kransæðavírinn hefur tekið yfir líf okkar hafa margir næringarfræðingar deilt uppskriftum að drykkjum sem auka ónæmi. Hér er eitt sem þú getur prófað:
Innihaldsefni
*Klípa engifer
*Pipar
*Túrmerik
*Kanill
*Negull
*500ml - Vatn
*Elskan, ef þörf krefur
Aðferð
* Sjóðið öll innihaldsefnin saman þar til vatnið er minnkað í helming. Slökktu á loganum. Sigtið það. Bætið lífrænu hunangi við ef þið viljið og drekkið.
Sígrænar plöntur fyrir framgarð