Vinsælar Færslur
Frí er gott fyrir hjarta þitt, segir rannsókn
Þó að það hafi verið mikið af dulrænum vísbendingum um ávinninginn af því að taka sér frí frá vinnu, sýna vísindamenn frá Syracuse háskólanum í Bandaríkjunum ávinninginn af fríi fyrir heilsu okkar hjarta.
Vísindamenn eru enn að læra hvað það er um frí sem gera þau gagnleg fyrir heilsu hjartans, en það er ljóst að það er mikilvægt fyrir fólk að nota þann frístund sem þeim stendur til boða. (Mynd: Getty Images/Thinkstock) Að fara í frí getur dregið úr hættu á að fá hjartasjúkdóma, segja vísindamenn.
Þó að það hafi verið mikið af dulrænum vísbendingum um ávinninginn af því að taka sér frí frá vinnu, sýna vísindamenn frá Syracuse háskólanum í Bandaríkjunum ávinninginn af fríi fyrir heilsu okkar hjarta.
Það sem við komumst að er að fólk sem ferðast oftar á síðustu 12 mánuðum hefur minni hættu á efnaskiptaheilkenni og efnaskiptaeinkennum, sagði Bryce Hruska, lektor við Syracuse háskólann.
Efnaskiptaheilkenni er samansafn áhættuþátta fyrir hjarta- og æðasjúkdóma. Ef þú ert með fleiri þá ert þú í meiri hættu á hjarta- og æðasjúkdómum, sagði Hruska.
Þetta er mikilvægt vegna þess að við erum í raun að sjá minnkun á hættu á hjarta- og æðasjúkdómum því meira sem fólk fer í frí. Vegna þess að efnaskiptaeinkenni eru breytanleg þýðir það að þau geta breyst eða útrýmt, sagði hann.
Vísindamenn eru enn að læra hvað það er um frí sem gera þau gagnleg fyrir heilsu hjartans, en það er ljóst að það er mikilvægt fyrir fólk að nota þann frístund sem þeim stendur til boða.
Eitt af mikilvægum ráðum er að frístund er í boði fyrir næstum 80 prósent starfsmanna í fullu starfi, en færri en helmingur nýtir allan þann tíma sem þeim stendur til boða, sagði Hruska.
Rannsóknir okkar benda til þess að ef fólk notar meira af þessum ávinningi, sem er þegar í boði fyrir þá, myndi það skila sér í áþreifanlegan heilsubót, sagði hann.