Myndband af Janhvi Kapoor að æfa abs er fyndið og #fitnessgoals á sama tíma

Þó að sést sést til Janhvi Kapoor og einkaþjálfara hennar, sýnir hún okkur hvernig á að fá sex pakka maga eins og þjálfari hennar með fjórum einföldum æfingum - og viðbótarskammti af hlátri.

Þó að Janhvi Kapoor sé í klofningi í gegnum myndbandið, reynir hún að sýna fram á grunnæfingar sem gætu hjálpað þér að fá sex pakka maga. (Heimild: Janhvi Kapoor Fan Club/Instagram)

Janhvi Kapoor, sem bíður útgáfu frumraunarmyndar sinnar Dhadak , gerist líka líkamsræktarunnandi. Með því að ganga til liðs við Alia Bhatt og Katrina Kaif, en myndbönd af því að svitna í líkamsræktinni eru líkamsræktarfóður fyrir aðdáendur þeirra, Kapoor líka, hefur vakið athygli internetsins með bút af því að æfa hringina. Þó að hún virðist klofin í gegnum myndband , Sést Kapoor ávarpa myndavélina meðan hann sýnir hvernig á að fá sex pakka abs-rétt eins og þjálfari hennar.



Þó að hún og einkaþjálfari hennar séu að klikka á æfingu eftir æfingu, sýnir Kapoor okkur grunnæfingarnar fyrir tónnar magabólur, á eftir þeim stríðni, hangandi marr og hringrás. Það gæti litið út fyrir að hún skemmti sér líklega-og það er hún örugglega-en þeir sem mættu reglulega í ræktina til að kasta einhverjum aukakílóum og tommum myndu vita hversu erfitt það er að halda áfram með þessar kjarnastyrkjandi æfingar.



Þó að ávinningur af plönum fela í sér að styrkja magabólgu, bæta jafnvægi og líkamsstöðu meðal annarra, að gera stríðni hjálpar fyrst og fremst við að styrkja neðri kviðinn og styrkja mjaðmirnar. Hengjandi marr og hringrásarkrampar hjálpa til við að styrkja og styrkja kjarna og maga. Og ef þú átt erfitt með að trúa því að æfingarnar sem Kapoor gerir í myndbandinu séu ekki farsi vegna þess að hún er að hlæja, þá giska á hvað, hlæja í sjálfu sér gerir kraftaverk fyrir heilsuna þína!