Viltu dafna eða bara lifa af? Afkóða leyndarmál farsæls lífs

Viltu dafna í lífinu? Maður þarf að vera bjartsýnn, andlegur eða trúaður, hvattur, frumkvöðull, einhver sem hefur gaman af að læra og er sveigjanlegur, aðlögunarhæfur, félagslega hæfur, trúir á sjálfan sig/hefur sjálfsmat.

Viltu ná árangri í lífinu? Taktu þessi skref. (Heimild: Pixabay)

Að gera vel í lífinu, það virðist, er ekki eins erfitt og við höfum tilhneigingu til að gera ráð fyrir þegar lífið leggur nokkrar erfiðar áskoranir á okkur. Ný rannsókn hefur komist að því að það sem þarf til að þrífast, frekar en að lifa af, gæti verið eins einfalt og að líða vel með lífið og sjálfan sig og vera góður í einhverju.

Hingað til og þrátt fyrir fullt af kenningum hefur ekki verið samkomulag um hvað fær mann til að dafna eða hvernig fólk getur reynt að tryggja það.

Til að komast að endanlegri niðurstöðu drógu vísindamennirnir saman rannsóknir á því hvað fær fólk til að dafna, allt frá rannsóknum á ungbörnum og unglingum, til rannsókna á listamönnum, íþróttafólki, starfsmönnum og öldruðum.

myndir af mismunandi fisktegundum

Blómstrandi er orð sem flestir myndu fagna að heyra sjálfa sig lýsa sem, en vísindum hefur í raun ekki tekist að flokka og lýsa stöðugt fyrr en nú, sagði Daniel Brown, íþrótta- og æfingafræðingur við háskólann í Portsmouth í Bretlandi.

Það virðist koma niður á því að einstaklingur upplifi tilfinningu fyrir þroska, að verða betri í einhverju og ná árangri í að ná tökum á einhverju, bætti hann við.

Í einföldustu orðum, það sem er undirliggjandi er að líða vel með lífið og sjálfan þig og vera góður í einhverju, bætti Brown við.

svart og rauð oddhvass maðkur

Rannsóknin, sem birt var í tímaritinu European Psychologist, lýsir „innkaupalista“ um kröfur til að þrífast í lífinu.

Samkvæmt listanum verður maður að vera bjartsýnn, andlegur eða trúaður, hvattur, frumkvöðull, einhver sem hefur gaman af að læra og er sveigjanlegur, aðlögunarhæfur, félagslega hæfur, trúir á sjálfan sig/hefur sjálfsmat.

Þar að auki ætti maður einnig að hafa tækifæri og vinnuveitanda/fjölskyldu/annan stuðning. Aðrar kröfur listans fela í sér áskoranir og erfiðleikar eru á viðráðanlegu stigi, umhverfið er rólegt, það fær mikla sjálfsstjórn og er treyst því að það sé hæft.

Til að þrífast þarf ekki alla íhlutina, en samsetning af sumum úr hverjum af listunum tveimur getur hjálpað, sögðu vísindamennirnir.

Blómgun hefur verið skoðuð á ýmsum stigum mannlífsins og hefur stundum verið lýst sem lífsorku, námi, andlegri hörku, einbeitingu eða samsetningum þessara og annarra eiginleika.

Það hefur einnig verið skoðað í ýmsum samhengi, þar á meðal í hernum, í heilsu og í þroska barna.

svört könguló með grári rönd á bakinu

Síðan í lok 20. aldar hefur verið leitað í vísindum til að skilja betur mannlega uppfyllingu og blómstra, það hefur orðið breyting á að vilja skilja hvernig menn geta virkað eins hátt og mögulegt er, sagði Brown.

Hluti af ástæðunni fyrir skorti á samstöðu er að rannsóknirnar hingað til hafa verið þröngar. Sumir hafa rannsakað hvað fær börn til að dafna, aðrir hafa skoðað hvað fær suma starfsmenn til að þrífast og aðrir ekki o.s.frv. Með því að setja fram skýra skilgreiningu vona ég að þetta hjálpi til við að setja námskeið fyrir framtíðarrannsóknir, bætti Brown við.