Vinsælar Færslur
Horfðu á Alia Bhatt afhjúpa matarleyndarmál sín í þessu myndbandi um afturköllun
Endurheimtarmyndband Alia Bhatt er með margt áhugavert, ef þú vilt leita innblásturs og vera í formi.
Þekkir þú uppáhaldsmat Alia Bhatt? (Heimild: File Photo) Það eru margar ranghugmyndir um hvað maður ætti að borða eða forðast. Þó að það sem hentar einum henti kannski ekki hinum, þá eru ákveðnar takmarkanir á mataræði sem maður ætti að hafa til að geta vakað yfir heilsu manns. Þetta er hvað Alia Bhatt , sem verður 27 ára í dag, sver við. Í þessari afturköllun Facebook Live frá 2017 með fræga næringarfræðingi Rujuta Diwekar , Bhatt leiddi í ljós helstu breytingar á mataræði sem hún innleiddi til að líta vel út, ekki þunn.
Horfa á!
Með hliðsjón af hollustu sinni við heilsu og líkamsrækt sagði hún að það væri kominn tími til að við hættum að líta á matinn sem kolvetni, prótein og grænmeti og einbeitum okkur í staðinn að heilnæmri næringu á heilum matarrétti. Það er synd að við höfum minnkað mat í kolvetni, prótein, grænmeti og fitu. Mér finnst það ekki rétt, sagði hún.
Hún lagði áherslu á hvernig maður ætti að vera meðvitaður og njóta eingöngu að borða í stað þess að einbeita sér að annars konar skemmtun, sagði hún þegar þú ert að borða, það ætti að vera bara þú og matur.
Að undirstrika hvernig matvælaþróun sem finnast á netinu ætti ekki að fylgja í blindni Raazi leikari sagði, allir eru að tala um glútenlausa pizzu, brúnt brauð og rauð hrísgrjón, um að minnka kolvetnaneyslu og ég borða hvítt brauð og smjör klukkan fjögur. Rujuta sýndi mér hvernig staðbundinn matur borðaður í hófi getur verið hollur.
Bhatt sagði einnig frá því að hún sleppti aldrei endurnærandi glasi af sykurreyrasafa eftir æfingu.
Samkvæmt henni og Diwekar ætti ekki að hunsa sykur þar sem það hjálpar til við að kæla líkamshita eftir æfingu.
Hún hellti baunum á uppáhalds matinn sinn og ekki kom á óvart að hann var gamall og góður ghar ka khaana . Bhatt nefndi, Dal khichdi og osti hrísgrjón eru í uppáhaldi hjá mér með skeið af ghee.