Vinsælar Færslur
Hvers vegna getum við bara ekki hætt að borða á sumum dögum
Finnur þú stundum fyrir ómótstæðilegri löngun til að nöldra í allt sem á vegi þínum verður. Hér er ástæðan.
Finnur þú stundum fyrir ómótstæðilegri löngun til að nöldra í allt sem á vegi þínum verður? (Heimild: Thinkstock Images) Finnur þú stundum fyrir ómótstæðilegri löngun til að nöldra í allt og allt sem kemur í veg fyrir þig, sérstaklega sykraða meðlætið fullt af kolvetnum? Hungrið myndi einfaldlega ekki fara. Það gerist ekki að ástæðulausu. Skoðaðu sjö ástæður sem skráðar eru af Daily Mail sem geta fengið matarlyst þína til að svífa.
1. Þú ert þreyttur eða svefnlaus
Samkvæmt rannsókn vísindamanna við Columbia háskólann í Bandaríkjunum borða þeir sem eru með svefnleysi næstum 300 hitaeiningar á dag meira en þeir sem fá nægan svefn. Þetta gerist vegna þess að magn hormónins ghrelins, sem segir heilanum að við þurfum að borða, eykst þegar við sofnum ekki. Prófessor Russell Foster, forstöðumaður Sleep and Circadian Neuroscience Institute við Oxford háskólann, segir við Daily Mail að líkaminn þrái meira kolvetni og sykur þegar hann er svefnlaus eða þreyttur þar sem þetta eru orkugjafar.
Þeir sem eru með svefnleysi borða næstum 300 hitaeiningar á dag meira en þeir sem fá nægan svefn (Heimild: Thinkstock Images) 2. Þú ert að fara í gegnum tíðahvörf
svartar og hvítar pöddur sem líta út eins og maríubjöllur
Hormónasveiflur á þessum tíma geta gert konur svangari. Stig prógesteróns eru mismunandi á tíðahvörfum - tvö til fimm árin fram að tíðahvörfum - og þetta virðist hafa áhrif á matarlyst, segir Leila Hannah, kvensjúkdómalæknir á Queen Mary sjúkrahúsinu, Sidcup segir við Daily Mail.
Hormónasveiflur á þessum tíma geta gert konur svangari (Heimild: Thinkstock Images) 3. Þú ert barnshafandi
Þú finnur fyrir óvenju svöngum á meðgöngu þar sem það er tíminn þegar vefir eru lagðir niður fyrir vöxt fósturvísisins, útskýrir læknirinn Manchester City, Jude Gunasekera, við Daily Mail. Þetta eyðir mikilli orku og þess vegna geta konur sem eru barnshafandi fundið fyrir hungri.
Þú finnur fyrir óvenju svöngum á meðgöngu (Heimild: Thinkstock Images) 4. Þú ert á þunglyndislyfjum
tegundir af kirsuberjum með myndum
Fólk sem er að ganga í gegnum þunglyndi getur misst áhuga á öllu í kringum sig, þar með talið mat. En þegar þeir byrja á lyfjunum, vegna lyfsins sem kallast mirtazapín, finnst þeir hungraðir.
blómstrandi grunnþekja fyrir sólrík svæði
Þunglyndislyf trufla starfsemi undirstúku, hluta heilans sem stjórnar og stjórnar matarlyst, og þess vegna getur matarlyst aukist þegar fólk tekur þau, útskýrir ráðgjafi geðlæknir prófessor Jonathan Chick, lækningastjóri Castle Craig endurhæfingarstöðvarinnar í Peeblesshire, Skotlandi .
Þunglyndislyf trufla starfsemi undirstúku (Heimild: Thinkstock Images) 5. Þú sást slæma fréttaflutning í gærkvöldi
Að heyra um efnahagsþrengingar eða hvers kyns erfiðleika í fréttum veldur því að við viljum borða meira, að sögn vísindamanna við háskólann í Miami. Það er talið að það að heyra um órólegan tíma valdi því að lifunarhvötin skelli á, sem leiðir til þrár eftir kaloríuríku snarli eins og súkkulaði.
Að heyra um efnahagsþrengingar eða hvers kyns erfiðleika í fréttum fær okkur til að vilja borða meira (Heimild: Thinkstock Images) 6. Þú ert sekur um ánægjulegan mat
Ef við teljum eitthvað óþekkt ánægju getur það sálrænt drifið matarlystina og sektarkenndin getur fengið þig til að vilja borða meira, segir Cary Cooper, prófessor í sálfræði og heilsu við háskólann í Lancaster.
Ef við teljum eitthvað óþekkt ánægju getur það sálrænt drifið matarlystina (Heimild: Thinkstock Images) 7. Farsíminn þinn er sökudólgurinn
kaktus með rauðum kúlu ofan á
Björtbláa ljósið sem tæki eins og snjallsímar og spjaldtölvur gefa frá sér getur veitt matarlystinni óvelkomna aukningu. Rannsóknir segja að útsetning fyrir ljósi eykur hungurmagn í nokkrar klukkustundir - jafnvel þótt þú hafir borðað. Það kann að vera vegna þess að bjarta bláa ljósið á nóttunni ruglar líkama klukkuna okkar, sem hefur hlutverk í að stjórna því hvenær við finnum þörf fyrir að borða. Náttúrulegt ljós samanstendur af mismunandi litum, þar á meðal bláu ljósi, og það er þessi tegund sem sendir sterkasta merki til heilans til að láta vita hvort það er dagur eða nótt.
Björtbláa ljósið sem tæki eins og snjallsímar og spjaldtölvur gefa frá sér getur veitt matarlystinni óvelkomna aukningu. (Heimild: Thinkstock Images)