Svefnlykill eiginkonu að hjónabands sælu þinni: Nám

Ef konan þín á við svefnvandamál að stríða þá ættir þú að vara þig á þeim vandræðum sem framundan eru.

Er konan þín með svefnvandamál? Varist, það getur eyðilagt hjónaband þitt, segja vísindamenn. Geðlæknar við læknadeild háskólans í Pittsburgh í Bandaríkjunum komust að því að þegar kona átti í erfiðleikum með að sleppa, þá voru líklegri til að hún og maki hennar myndu rífast daginn eftir. En það var engin fjölgun í röðum þegar menn lágu vakandi á nóttunni. Prófessor Wendy Troxel, sem stýrði rannsókninni, sagði: ?? Við komumst að því að svefnvandamál eiginkvenna hafa áhrif á eigin hjónaband og maka hennar daginn eftir og þessi áhrif voru óháð þunglyndiseinkennum. Nánar tiltekið, konur sem tóku lengri tíma að sofna nóttina áður tilkynntu um verri hjúskaparstarfsemi daginn eftir, og það gerðu eiginmenn þeirra líka ?? Troxel hafði eftir Daily Telegraph.

Í fyrri rannsóknum höfðu vísindamenn komist að því að konur sofa betur ef þær njóta stöðugrar nærveru eiginmanns eða maka í rúmi sínu. En í nýjum rannsóknum, sem kynntar voru á fundi Associated Professional Sleep Societies í Minneapolis í vikunni, skoðaði Dr Troxel tengslin milli svefntíma og „daglegra samskipta í hjónabandi“.

Hún og teymi hennar rannsökuðu 35 heilbrigð hjón, sem flest voru á þrítugsaldri og höfðu enga sögu um líkamleg eða andleg heilsufarsvandamál. Næturhreyfingar þeirra voru skráðar yfir 10 nætur með tæki sem kallast hreyfimynd, til að reikna út hversu langan tíma það tók að sofna (svefntími) auk

hversu lengi þeir sváfu í heildina.

Þá voru pörin beðin um að taka fram í dagbókum hversu mörg ?? jákvæð samskipti hjónabands ?? þeir nutu daginn eftir, þegar þeim fannst þeir vera metnir eða studdir af maka sínum og hversu margir neikvæðir þar sem þeir voru gagnrýndir eða hunsaðir. Niðurstöðurnar sýndu að því lengur sem það tók konurnar að sofna, því meiri líkur voru á að hjónin myndu tilkynna um vandamál í sambandi daginn eftir.

?? En svefn eiginmanna hafði ekki áhrif á skýrslu hans eða maka um samskipti hjónabandsins næsta dag, ?? sagði Dr Troxel.

Vísindamennirnir bættu við að niðurstöðurnar sýni að svefntruflanir eins og svefnleysi geti haft áhrif á fleiri en bara einstaklinginn sem þjáist.

Ofangreind grein er aðeins til upplýsinga og er ekki ætlað að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf. Leitaðu alltaf leiðbeiningar læknisins eða annars menntaðs heilbrigðisstarfsmanns varðandi spurningar varðandi heilsu þína eða heilsufar.