Jóga getur gagnast brjóstakrabbameinssjúklingum með því að stjórna streituhormónum

Að lokinni geislameðferð tilkynntu aðeins konur í jóga- og teygjuhópunum um minnkun á þreytu

Konur sem stunduðu jóga höfðu mesta lækkun á kortisólmagni yfir daginn. (Sjónvarpsmynd)

Jóga-5.000 ára indversk hugleiðsluhjálp-getur gagnast konum sem eru í meðferð við brjóstakrabbameini, þar sem það stjórnar streitu og berst gegn þreytu, hefur ný rannsókn komist að.

dverggrenitré til landmótunar

Fyrir konur með brjóstakrabbamein í geislameðferð býður jóga upp á einstaka kosti umfram að berjast gegn þreytu, sögðu vísindamenn.

Rannsókn Lorenzo Cohen, frá University of Texas MD Anderson Cancer Center, er liður í átaki til að staðfesta vísindalega inngrip hug-líkama í krabbameinssjúklingum.

Vísindamenn komust að því að á meðan einfaldar teygjuæfingar gengu gegn þreytu, þá upplifðu sjúklingar sem tóku þátt í jógaæfingum sem innlimuðu stýrða öndun, hugleiðslu og slökunartækni í meðferðaráætlun sína bætta getu til daglegra athafna, betri heilsu almennt og betri stjórnun kortisóls (streituhormóns) ).

Konur í jógahópnum voru einnig betur í stakk búnar til að finna merkingu í sjúkdómsupplifuninni, sem minnkaði með tímanum fyrir konurnar í hinum hópunum tveimur.

Rannsóknin meti einnig í fyrsta skipti jógabætur hjá krabbameinssjúklingum með því að bera reynslu þeirra saman við sjúklinga í virkum samanburðarhópi sem samþætti einfaldar, almennar teygjuæfingar í líf þeirra.

Að sameina huga og líkama sem er hluti af jóga hefur greinilega mikla möguleika á að hjálpa sjúklingum að stjórna sálfélagslegum og líkamlegum erfiðleikum sem tengjast meðferð og lífi eftir krabbamein, umfram ávinninginn af einföldum teygju, sagði Cohen.

Þátttakendur í jóga- og teygjuhópunum sóttu fundi sérstaklega sniðna að brjóstakrabbameinssjúklingum í eina klukkustund, þrjá daga í viku alla sex vikna geislameðferðina.

mynd af svörtu valhnetutré

Þeir voru beðnir um að greina frá lífsgæðum sínum, þar með talið þreytu og þunglyndi, daglegri starfsemi þeirra og mælikvarða sem metur hæfni til að finna merkingu í veikindunum.

Munnvatnssýni voru safnað og blóðrannsóknir voru gerðar.

Konur sem stunduðu jóga höfðu mesta lækkun á kortisólmagni yfir daginn, sem bendir til þess að jóga hafi getað hjálpað til við að stjórna þessu streituhormóni.Hærri streituhormónastig allan daginn, þekkt sem barefli í hringrás cortisol, hefur verið tengt við verri niðurstöður brjóstakrabbameins, sögðu vísindamenn.

Að lokinni geislameðferð tilkynntu aðeins konur í jóga- og teygjuhópunum um minnkun á þreytu, sögðu þær.

lítil gráttré fyrir litla garða

Á einum, þremur og sex mánuðum eftir geislameðferð tilkynntu konur sem stunduðu jóga á meðferðartímabilinu meiri ávinning fyrir líkamlega starfsemi og almenna heilsu.

Þeir voru líklegri til að finna lífið merkingu út frá krabbameinsupplifun sinni en aðrir hóparnir.Rannsóknin var birt í Journal of Clinical Oncology.

Ofangreind grein er aðeins til upplýsinga og er ekki ætlað að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf. Leitaðu alltaf leiðbeiningar læknisins eða annars menntaðs heilbrigðisstarfsmanns varðandi spurningar varðandi heilsu þína eða heilsufar.