Þú ert það sem þú borðar; 5 matvæli sem gera hárið feitt

Feitt hár er aldrei sjón að sjá og slæmur hárdagur getur dregið úr skapi hvers og eins. En hefur þú einhvern tíma velt því fyrir þér hvers vegna hárið þitt verður oft feitt? Lestu meira til að sjá hvernig það sem þú borðar hefur ekki aðeins áhrif á líkamann heldur einnig hárið.

Að forðast sykur fer ekki aðeins fyrir heilsuna heldur hárið líka. (Mynd: Thinkstock Images)

Það er fátt jafn pirrandi og að láta hárið falla flatt og verða strengt af olíuuppsöfnun á sérstökum degi eða á dögum sem þú vilt líða og líta vel út.

Og þegar við stöndum frammi fyrir svona fitugum aðstæðum förum við venjulega í sturtu, hrúgum á okkur þurrsjampóið eða setjum á okkur hestahala til að takast á við slæman hárdag. Hins vegar vissir þú ekki að lítilsháttar breyting á mataræði þínu getur farið langt í baráttunni gegn hári sem er feitt.

Ekki nóg með það, að forðast þessa matvæli getur bætt heilsu hársins og losað þig við óæskilega fitu, sem gerir það að verkum að þú þarft ekki að fela þig undir hatti eða þeyta út sérstaka sjampóið reglulega.

Steiktur matur

Steiktur eða skyndibiti hefur tilhneigingu til að ofhlaða líkama okkar með olíu vegna oförvunar olíukirtla.(Mynd: Thinkstock Images)

Allur steiktur matur, sérstaklega sá sem er djúpsteiktur eða skyndibiti, hefur tilhneigingu til að ofhlaða líkama okkar með olíu vegna oförvunar olíukirtla. Olían sem þeir framleiða hylur húðina okkar, þar með talið hársvörðinn, með auka fitu. Ekki aðeins ættir þú að forðast að neyta þessara matvæla til að gera mataræðið hollara heldur einnig til að hárið þitt líti snyrtilegra út.

Þess vegna gæti það breytt hárinu í klístrað rugl á einni nóttu með skyndibitahamborgara á kvöldin.

Salt

stór bleik og hvít blóm

Ofneysla á salti leiðir til bólgu, poka undir augum, flasa og ofþornun líkamans. (Mynd: Thinkstock Images)

Of mikið af neinu er aldrei gott. Ofneysla á salti leiðir til bólgu, poka undir augum, flasa og ofþornun líkamans. Síðasti hlutinn fær líkamann til að framleiða meiri olíu til að berjast gegn vatnsskorti. Aftur, allt þetta endar með því að valda klístruðu og feitu hári, sérstaklega hjá þeim sem eru viðkvæmir fyrir því. Þess vegna er mikilvægt að huga að neyslu kex, franskar, kartöflur og salthnetur því þær innihalda of mikið salt.

Mjólkurvörur

Mjólkurvörur, eins og mjólk, smjör og ostar, meltast af líkama okkar sem olíur og fita. (Mynd: Thinkstock Images)

Alla æsku okkar var okkur kennt hvernig mjólk er ekkert minna en ofurfæða. En, er það virkilega? Eins undarlega og það kann að hljóma er líka hægt að kenna mjólkurvörum um framleiðslu á auka fitu. Þetta er vegna þess að mjólkurvörur, eins og mjólk, smjör og ostar, meltast af líkama okkar sem olíur og fita og skilur okkur því eftir með klístrað hár og útlit fyrir unglingabólur í andliti.

Hreinsuð kolvetni

hverskonar jurt er þetta

Að forðast þessa fæðu eins mikið og mögulegt er getur haldið hárinu þínu bara réttu magni af glansandi. (Mynd: Thinkstock Images)

Mundu að í vísindafyrirlestrum okkar var okkur kennt hvernig líkami okkar umbreytir kolvetni í sykur. Vissir þú að þetta veldur því að olíukirtlar offramleiðir líka, þyngir hárið og hársvörðinn með olíu? Einn ákveðinn matur getur ekki valdið því að hárið þitt verði feitt á einni nóttu, en að forðast þessa fæðu eins mikið og mögulegt er getur haldið hárinu þínu bara réttu magni af glansandi.

Sykur

Sykur hefur áhrif á bólguferli líkamans og eykur blóðsykursgildi og hvetur kirtla til að framleiða meiri olíu. (Mynd: Thinkstock Images)

Trúðu það eða ekki, en hormón eru boðberar líkama okkar sem hjálpa okkur að stjórna næstum öllum ferlum sem gerast innra með okkur. Þess vegna er mikilvægt að halda þeim í jafnvægi. Hér er sykur meira og minna óvinur okkar því hann skapar ójafnvægi í líkama okkar. Þess vegna hefur það áhrif á bólguferli líkamans í stað þess að hjálpa og eykur blóðsykursgildi, sem hvetur kirtla til að framleiða meiri olíu.