Þú getur unnið heima og ekki truflast; hér er hvernig

Vertu viss um að þú gerir allt sem þú getur til að vinna eins afkastamikið og mögulegt er á þeim tímum sem þú hefur sett þér.

Þú verður að gefa vinnu þína ákveðinn forgang. (Heimild: Getty/Thinkstock)

Það er svo auðvelt að trufla þig þegar þú ert heima. Heimili þitt er staður þar sem þú notaðir til að slaka á fyrir alþjóðlegu heilsukreppuna og lokunina í kjölfarið. Svo nú þegar þú ert að vinna að heiman er eðlilegt að freistast til heimilislegra þæginda. Þú gætir líka viljað setjast niður með fjölskyldumeðlimum og spjalla stuttlega; aðeins spjallið er ekki svo hratt og áður en þú áttar þig á því hefur þú misst verulegan tíma.

Þegar þú ert að vinna heima getur fólk í fjölskyldunni, sérstaklega börn, aldraðir og gæludýr, búist við því að þú eyðir meiri tíma með þeim. Fjölskyldumeðlimur gæti óskað eftir aðstoð þinni við heimilisstörf. Og þó að þú þurfir ekki að segja þeim upp að fullu og útiloka það, þá verður þú að hafa vinnu þína í fyrirrúmi.

Ef þú ert að verða auðveldlega annars hugar undanfarið, hér eru nokkur atriði sem þú getur prófað, til að tryggja að þú haldist eins afkastamikill og alltaf; komast að.

Gerðu þér tímaáætlun

Settu nokkrar stundir í vinnu þína og segðu öllum fjölskyldumeðlimum frá því sama. Láttu vita að þú myndir meta að láta ekki trufla þig á þessum tímum. Ef þú ert latur, ávítaðu sjálfan þig og reyndu í staðinn að auka hvatann. Vertu viss um að þú gerir allt sem þú getur til að vinna eins afkastamikið og mögulegt er á þeim tímum sem þú hefur sett þér. Þegar þú ert búinn ertu laus og afgangurinn af deginum er þinn allur. Haltu áfram að minna þig á það.

Talaðu við vinnufélaga þína

Þannig muntu fá tilfinningu fyrir því að þú sért virkilega að vinna. Þú þarft að vera í sambandi við samstarfsmenn þína þegar þú ert að vinna að heiman, því það þarf að vera einhver samhæfing. Annars væri það bara þú og húsið þitt og fjölskyldumeðlimir sem hafa eða ekki hafa skýra hugmynd um eðli vinnunnar. Það er líka undarlega hughreystandi að vita að aðrir eru líka að fylgjast með vinnuáætlun sinni og að þú ert ekki einn.

Þegar þú ert að vinna heima getur fólk í fjölskyldunni, sérstaklega börn, aldraðir og gæludýr, búist við því að þú eyðir meiri tíma með þeim. (Heimild: Getty/Thinkstock)

Vertu fjarri samfélagsmiðlum

Reyndu að vera í burtu frá símanum þínum nema þú hafir hringt/tekið á móti símtölum. Settu þér daglegt markmið og vinna að því að ná frestinum. Því erfiðara sem þú vinnur, því meira gefandi verður reynslan. Ekki athuga forritin þín á samfélagsmiðlum nema vinna þín krefjist þess. Þetta er alræmt fyrir að vera stærstu truflunina.

Regla ‘52 og 17 ′

Sumar rannsóknir hafa sýnt að fyrir fyrirbyggjandi inntak og afkastamikið afköst þarftu að fylgja reglunni '52 og 17 '. Samkvæmt þessari reglu, fyrir hverja 52 mínútur sem þú vinnur af hollustu, þarftu að taka hlé í 17 mínútur. Hugmyndin er að halda manni einbeittum og hvattum, að taka hlé á milli getur látið þetta gerast. Það er ráðlegt líka. Þegar þú tekur hlé geturðu drukkið vatn, gert eitthvað teygjuæfingar , rölta um húsið, hlusta á tónlist o.s.frv.

Ef þú ert sérstaklega að horfa á framleiðni, þá eru það margt annað þú getur innlimað í daglega vinnu heiman frá þér. Lykillinn er hins vegar að æfa sjálfsaga en láta ekki trufla sig.