Það er betra seint en aldrei að byrja að byggja upp friðhelgi manns. Sérfræðingar benda reglulega til þess að hægt sé að byggja upp friðhelgi með innihaldsefni sem auðvelt er að nálgast. Og besti staðurinn til að byrja með er kryddkassinn í eldhússkápnum þínum. En ef þú ert ekki viss um hvernig algengt krydd í eldhúsi getur aukið friðhelgi þína, skoðaðu þessa færslu Masterchef sigurvegara kokkurinn Shipra Khanna .
Khanna birti á Instagram, Boost your friðhelgi með þessum heilsuörvunarskotum.
Skoðaðu þessa færslu á InstagramFærsla deilt af MasterChef Shipra Khanna (@masterchefshiprakhanna) þann 6. apríl 2020 klukkan 3:13 PDT
lítil svört og brún könguló
Hún gaf upp tvær friðhelgisuppörvunaruppskriftir sem munu örugglega hjálpa þér.
Innihaldsefni
1 tsk - engifer safi
1 msk - sítrónusafi
1/4 tsk - túrmerik duft
1 msk - elskan
1/2 skot - heitt vatn
Aðferð
Rist engifer og safa því með síu. Bætið sítrónusafa, túrmerikdufti og hunangi út í. Hrærið þeim saman með volgu vatni. Tilbúinn til að þjóna.
Innihaldsefni
1 - Ferskt hvítlauksrif
1 msk - elskan
1/4 tsk - túrmerik duft
1 msk - sítrónusafi
1/2 bolli - heitt vatn
myndir af hvítum blómum og nöfn þeirra
Aðferð
Saxið smátt hvítlaukur . Setjið í skál. Bæta við hunangi. Bæta við túrmerikdufti og sítrónusafa. Hrærið það með volgu vatni.
Þeir ættu að fá það fyrsta á morgnana, sagði Khanna.
tegundir af maðk í Flórída
Engiferþykkni eða safi er sagt bæta meltingu, draga úr þrengslum og jafnvel fjarlægja slæma andardrátt vegna bólgueyðandi og bakteríudrepandi eiginleika þess. Samkvæmt Ayurveda er sagt að kryddaður engiferssafi pakki með miklum næringarefnum með nærveru A og C vítamíns sem er sagt að meðhöndla og koma í veg fyrir húðvandamál með því að hreinsa blóðið.
Hvítlaukur er ofurfæða sem eykur friðhelgi þína strax, sagði Khanna. Talið er að mismunandi efnasambönd í hvítlauk dragi úr hættu á hjarta- og æðasjúkdómum, hafi æxlis- og örverueyðandi áhrif og sýni ávinning af háum blóðsykursstyrk. Hins vegar er nákvæmlega fyrirkomulag allra innihaldsefna og langtímaáhrif þeirra ekki að fullu skilið, að því er fram kemur í umsögn sem ber yfirskriftina Hvítlaukur: endurskoðun á hugsanlegum lækningaáhrifum sem birt eru í National Center for Líftækni Upplýsingar (NCBI). Hvítlaukur er sagður innihalda mörg öflug efnasambönd sem hjálpa til við að draga úr hættu á mörgum sjúkdómum og aðstæðum, þar með talið háum blóðþrýstingi og kvefi.
Svo, eftir hverju ertu að bíða? Segðu skál fyrir góðri heilsu með þessum heilbrigðu kryddjurtum.