Styrktu friðhelgi þína með þessum heilsuörvunarskotum

Kokkurinn Shipra Khanna bendir á þessa friðhelgisdrykki fyrir heilsuna. Kíkja!

ónæmisskot, indianexpress, kokkur skipi khannaHafa nokkrar ónæmisskot í mataræði þínu. (Heimild: Skrá/fulltrúamynd)

Það er betra seint en aldrei að byrja að byggja upp friðhelgi manns. Sérfræðingar benda reglulega til þess að hægt sé að byggja upp friðhelgi með innihaldsefni sem auðvelt er að nálgast. Og besti staðurinn til að byrja með er kryddkassinn í eldhússkápnum þínum. En ef þú ert ekki viss um hvernig algengt krydd í eldhúsi getur aukið friðhelgi þína, skoðaðu þessa færslu Masterchef sigurvegara kokkurinn Shipra Khanna .



Khanna birti á Instagram, Boost your friðhelgi með þessum heilsuörvunarskotum.





Skoðaðu þessa færslu á Instagram

Efldu friðhelgi þína með þessum heilsubótarskotum af #masterchefshiprakhanna #besafe #beindoors #stayhealthy #healthylifestyle #healthyfood #immunity #food #foodie #chef #masterchef #homecooking #love #shiprakhanna ️️️

Færsla deilt af MasterChef Shipra Khanna (@masterchefshiprakhanna) þann 6. apríl 2020 klukkan 3:13 PDT



lítil svört og brún könguló

Hún gaf upp tvær friðhelgisuppörvunaruppskriftir sem munu örugglega hjálpa þér.



Engiferskot

kokkur shipra khanna, friðhelgi hvatamaður, ónæmisaukandi skot, indianexpress.com, indianexpress, friðhelgi, hvernig á að byggja upp friðhelgiuppskriftir, einfaldar uppskriftir, auðveldar friðhelgi hvatir, uppskriftir af Shipra khanna, engiferskot, ávinningur af hvítlauk, covid-19, kransæðaveiru, heimsfaraldur , útgöngubann,Engifer er sagt hafa mörg andoxunarefni. (Heimild: File Photo)

Innihaldsefni

1 tsk - engifer safi
1 msk - sítrónusafi
1/4 tsk - túrmerik duft
1 msk - elskan
1/2 skot - heitt vatn



Aðferð



Rist engifer og safa því með síu. Bætið sítrónusafa, túrmerikdufti og hunangi út í. Hrærið þeim saman með volgu vatni. Tilbúinn til að þjóna.

Hvítlauksskot

hvítlaukur, ofurfæða, hvítlauksnæringarefni, holl matvæli, indian expressHvítlaukur er sagður ofurfæða. (Mynd: Getty Images/Thinkstock)

Innihaldsefni



1 - Ferskt hvítlauksrif
1 msk - elskan
1/4 tsk - túrmerik duft
1 msk - sítrónusafi
1/2 bolli - heitt vatn



myndir af hvítum blómum og nöfn þeirra

Aðferð

Saxið smátt hvítlaukur . Setjið í skál. Bæta við hunangi. Bæta við túrmerikdufti og sítrónusafa. Hrærið það með volgu vatni.



Hvernig á að neyta þeirra?

Þeir ættu að fá það fyrsta á morgnana, sagði Khanna.



tegundir af maðk í Flórída

Heilbrigðisávinningur af hvítlauk og engifer

Engiferþykkni eða safi er sagt bæta meltingu, draga úr þrengslum og jafnvel fjarlægja slæma andardrátt vegna bólgueyðandi og bakteríudrepandi eiginleika þess. Samkvæmt Ayurveda er sagt að kryddaður engiferssafi pakki með miklum næringarefnum með nærveru A og C vítamíns sem er sagt að meðhöndla og koma í veg fyrir húðvandamál með því að hreinsa blóðið.

Hvítlaukur er ofurfæða sem eykur friðhelgi þína strax, sagði Khanna. Talið er að mismunandi efnasambönd í hvítlauk dragi úr hættu á hjarta- og æðasjúkdómum, hafi æxlis- og örverueyðandi áhrif og sýni ávinning af háum blóðsykursstyrk. Hins vegar er nákvæmlega fyrirkomulag allra innihaldsefna og langtímaáhrif þeirra ekki að fullu skilið, að því er fram kemur í umsögn sem ber yfirskriftina Hvítlaukur: endurskoðun á hugsanlegum lækningaáhrifum sem birt eru í National Center for Líftækni Upplýsingar (NCBI). Hvítlaukur er sagður innihalda mörg öflug efnasambönd sem hjálpa til við að draga úr hættu á mörgum sjúkdómum og aðstæðum, þar með talið háum blóðþrýstingi og kvefi.

Svo, eftir hverju ertu að bíða? Segðu skál fyrir góðri heilsu með þessum heilbrigðu kryddjurtum.