Vinsælar Færslur
Ayurvedic læknir deilir ráðum til að gera hárið heilbrigt, glansandi
Skoðaðu það sem hún lagði til og heilsaðu við fallegt hár
Hvernig sérðu um hárið? (Heimild: Getty/Thinkstock) Við óskum öll eftir þykku, fyrirferðarmiklu hári, en það þarf þolinmæði og samræmi. Gott sjampó og hárnæring er mikilvægt, en það þarf að tengja það við heilbrigða lífsstíl. Dixa Bhavsar, Ayurveda læknir, fór nýlega á Instagram til að deila nokkrum helstu ráðum sem geta hjálpað til við að gera hárið heilbrigt og glansandi. Skoðaðu það sem hún lagði til.
Neyttu fullnægjandi próteins í gegnum linsubaunir, hnetur og fræ. Notaðu einnig C -vítamín til að auka kollagenframleiðslu. Hún bætti við að amla styrkir hárrætur þínar og seinkar ótímabærri gráhári hárið.
langur svartur galli með vængi
Það er einnig ráðlegt að bæta við samsvarandi fæðubótarefnum úr bítíni úr gerjuðum matvælum og neyta heilbrigt járn. Þetta er hægt að fá úr sesamfræjum, spínati, metíi og fleiru. Hún deildi Bhringraj er þekkt sem Keshraj. Það er talið best meðal jurtanna sem notaðar eru fyrir heilsu hársins. Það örvar heilbrigðan hárvöxt og gerir hárið sterkt og slétt.
Skoðaðu fleiri Ayurvedic jurtir fyrir hárið hér.
suðrænum skógardýrum og plöntum
Nuddun með hárolíum, sem innihalda neem, karrýblöð og hibiscus, er einnig frábært meðhöndlun flasa . Brahmi og Yastimadhu róa og næra hárið. Það veitir glans og ljóma, skrifaði Dr Bhavsar. Þú getur líka búið til þessa jurtaolíu heima með þessari handbók, Ýttu hér.
Í færslunni bætti hún við þó að þetta séu mikilvæg innihaldsefni, maður ætti einnig að viðhalda réttum svefnhring, taka minna álag og fylgjast með andlegri heilsu. Einnig, æfa reglulega.
Skoðaðu þessa færslu á Instagram