Bhagyashree afhjúpar unglingahúð leyndarmál; deilir nokkrum kollagenaukandi matvælum

'Æskan ætti ekki aðeins að vera djúp húð. Það er eitthvað sem við verðum öll að vinna innan frá, “sagði hún

Bhagyashree deilir auðveldum leiðum til að auka kollagen fyrir góða húð og almenna heilsu. (Heimild: Bhagyashree/Instagram)

Húðvörur og meðferðir geta látið húðina ljóma um stundarsakir, en leyndarmálið að langvarandi áhrifum felst í mataræði og lífsstíl. Sérfræðingar telja að það sem maður borðar hafi bein áhrif á húðina og að borða fullt af góðri fitu, andoxunarefnum, C -vítamíni og amínósýrum getur umbreytt þreyttu, bólgnu, hrukkóttu andliti í eitt sem lítur ferskt út og ljómar.

Ef þú vilt geislandi, unglega útlitna húð, þá er kominn tími til að gera ákveðna lífsstílsbreytingu strax frá þinni mataræði , sagði leikarinn Bhagyashree.

Hinn 52 ára gamli leikari sem heldur áfram að halda útgeislun sinni deildi því að maður þyrfti að vera hugsi í nálgun sinni á húð þeirra.

Ungmenni eiga ekki aðeins að vera djúp húð. Það er eitthvað sem við verðum öll að vinna innan frá, sagði hún.

Skoðaðu þessa færslu á Instagram

Færslu sem Bhagyashree deildi (bhagyashree.online)

hvernig lítur mórbertrésblað út

Hún lagði áherslu á að allir þyrftu að vinna að því að efla kollagenframleiðslu í líkamanum, sem er ábyrgur fyrir teygjanleika húðarinnar, sagði hún, Kollagen er framleitt af líkamanum og er nauðsynlegt ekki aðeins fyrir teygjanleika húðarinnar heldur einnig fyrir smurningu húðarinnar. liðum. Það hjálpar til við að halda slagæðum þínum ekki veggskjöld og myndar hlífðarhulstur í kringum líffæri þín. Þó að ytri fæðubótarefni, bæði sprautanleg og matvæli, gæti hjálpað tímabundið, þá er nauðsynlegt að hvetja eigin líkama til að framleiða meira.

Hún bætti við að rétt borða langa leið og geyma lykilinn.

Svo, hvað getur þú náttúrulega gert til að auka kollagen?

mismunandi tegundir af plöntum og blómum

Bhagyashree hélt áfram að skrá matvæli sem auka kollagen

Sítrusávextir eins og sítrónur, appelsínur
Ber
Cashewhnetur
Tómatar
Laufgræn
Sjávarfang
Beinsoð

Reyndu að lágmarka sykur þar sem það hindrar magn kollagens í líkamanum, ráðlagði hún.