Vinsælar Færslur
Bhagyashree deilir leyndu innihaldsefni til að stjórna „hormónasykursdreifingu“
Þessi heilsuábending er gagnleg ekki aðeins fyrir sykursjúka heldur einnig fyrir þá sem eru ekki sykursjúkir, sagði Bhagyashree í myndbandinu
Bhagyashree deildi einfaldri leið til að halda blóðsykursgildinu í skefjum. (Heimild: bhagyashree.online/Instagram) Bhagyashree, sem hefur deilt reglulega DIY ráðum um að efla heilsu almennt, deildi enn einu gagnlegu ábendingunni um að hámarka insúlínmagn.
Í Instagram myndbandi opnaði Bhagyashree um að móðir hennar væri sykursjúk síðan hún var 25 ára gömul. Og þegar hún varð meðvituð um öll vandamálin sem hár blóðsykur getur valdið vildi hún ganga úr skugga um að við þjáumst aldrei af því sama. Reyndar gera flestir sér ekki einu sinni grein fyrir því að þeir eru með sykursýki fyrr en vegna annars konar sjúkdóms, þeir athuga blóðsykursgildi þeirra, sagði hún.
Skoðaðu þessa færslu á Instagram
51 árs gamall útskýrði auðveldlega leið til að halda blóðsykursgildum í skefjum. Ég drekk teskeið af methi (fenugreek) fræjum á nóttunni og hef þau á morgnana á fastandi maga. Það er mikilvægt að þú tyggir fræin mjög vel. Með því að liggja í bleyti metífræanna fjarlægist beiskjan svo það er ekkert mál að tyggja þau, sagði hún.
Að neyta fenugreek fræ fyrst á morgnana hefur verið mælt með af næringarfræðingum. Rannsóknir hafa einnig sýnt hvernig daglegur skammtur af fenugreekfræjum í heitu vatni getur hjálpað til við að stjórna sykursýki af tegund 2 . Methi eða fenugreek fræ innihalda trefjar sem hjálpa til við að hægja á meltingu, draga úr frásogshraða sykurs og einnig auka insúlínmagn sem líkaminn losar.
Þessi heilsuábending er gagnleg ekki aðeins fyrir sykursjúka heldur einnig fyrir þá sem eru ekki sykursjúkir, sagði Bhagyashree og virkar vel við að stjórna sykurþörf. Löngun í sælgæti er algengt mál, en þegar þú hefur erfðafræðilega tilhneigingu til að vera sykursjúkur, þá verður þú að vera tvöfalt varkár.
Leikarinn bætti við: Þó að þetta sé ekki skyndilausn eða viðsnúningur, þá er það vissulega sá sem hjálpar til við að hámarka insúlínmagnið. Ég persónulega hef fylgst með þessu í meira en áratug og það hefur virkað fyrir mig…. að sjá um alla hormóna sykurhlaupin mín.